藤枝市の歯科医院(歯医者)【さくま歯科】歯周病、予防歯科、インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等

さくま歯科

最高レベル
クラスB滅菌器
  殺菌水による
治療とホームケア
  日本歯科100選
054-636-7000
〒426-0061 静岡県藤枝市田沼3-6-5

さくま歯科

院長日記

Director's blog

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減量のため明日からしばらく家飲み禁止

掲載日:2021/10/25

今朝は5時半に起きて、5時53分からランニングへ。月曜日は8時半からさくま歯科のミーティングなので、7時には帰って来て、朝風呂に入って、朝食をとって、診療所へ。
診療後、減量を考えて、おふろcafe bijinyu【美人湯】へ。20時8分に入店。計30分、サウナに入っていい汗をかいて、水風呂、休憩でリフレッシュして、心と体を整えました。体重は67.5kgから66.8kgへ。0.7kg減。
帰宅後、缶ビールと焼酎を飲んだが、しばらくは減量のため家飲みはしません。外飲みはします。ここからの減量は自分との戦いです。
【1】12.68【2】〈21〉344.00【3】〈253〉3699.48【4】〈1096〉14673.58

『ホロコーストの罪人』を観る

掲載日:2021/10/24

珈琲専門店【cafe SCENE】で休日のブレイクタイムを楽しんでから、サールナートホールのシネ・ギャラリーで10時から上映された『ホロコーストの罪人』(今年39本目)を観て来ました。
第2次世界大戦時、ノルウェーの秘密国家警察がホロコーストに加担していた事実をもとに、あるユダヤ人家族が直面する悲劇と運命を描いたドラマ。2012年になって初めてノルウェー政府がこの事実を認めたとの事で、やっと作れた作品なのかもしれない。事実を正しく映像化し、世に知らしめたことに価値があるのだろう。
ランチは【coco壱番屋】静岡伝馬町店で豚しゃぶカレー+ほうれん草+やさい1辛を食べたが、間違いない安定したカレーである。
そして、東静岡 天然温泉【柚木の郷】へ。13時からロウリュウサービスを受けて、サウナ&水風呂&休憩を繰り返して、体重は66.5kgから65.4kgへ、1.1kg減。リフレッシュ出来ました。

安倍川河川敷で気楽に18kmラン

掲載日:2021/10/24

6時半に起きて、安倍川河川敷に車を走らせ、《Nike Zoom VAPORFLY 4% Flyknit》を履いて、7時からランニング開始。休日の河川敷はとても賑わっていて、その隣を気楽に余裕の走りで18kmランしました。
脚の調子はいいが、体重を減らさないとフルマラソン本番は勝負出来ないので、とりあえずは減量あるのみ。
帰宅後、朝風呂に入ってから、歩いて3分、安東小学校に参議院静岡県選出議員補欠選挙の投票に行って来ました。成人してから両親からは選挙には必ず行くように言われていました。親が「どの政党を支持していたか?」「どの候補者を入れたか?」など全くわからないし、聞いたこともなかったし、勧められたこともなかった。
よって私も妻が「誰に投票したか?」など知らないし、選挙について話すことはない。毎回、夜には投票券はなくなっているので、選挙には行っているようである。(汗)
その後、3日連続となる【cafe SCENE】で今年107回目のブレイクタイム。ブレンドコーヒー&お芋のパウンドケーキでまったり。
【1】18.00【2】〈20〉331.32【3】〈252〉3686.80【4】〈1095〉14660.90

真面目な土曜日の診療後

掲載日:2021/10/23

5時57分から《Nike Air Zoom Pegasus 38》を履いて早朝ランニング。空気が澄んで、朝焼けが綺麗である。13kmランして、朝風呂に入って、朝食をお腹一杯とってから診療所へ。
土曜日の診療を終えて、美味しいものを食べて、楽しいお酒を飲みたいところだが、減量を考えて、おふろcafe bijinyu【美人湯】へ。120分コース《1023円》が440円引きの《583円》になるクーポンを利用して18時16分に入店。計60分、サウナに入っていい汗をかいて、水風呂、休憩でリフレッシュして、心と体を整えました。体重は67.9kgから66.4kgへ。1.5kg減。
その後、【cafe SCENE】に立ち寄って、マンデリン&アーモンドタルトでまったりした時間を楽しんでから20時半には帰宅しました。とても真面目な土曜日の夜となりました。
【1】13.00【2】〈19〉313.32【3】〈251〉3668.80【4】〈1094〉14642.90

第10回大阪マラソン・第77回びわ湖毎日マラソン統合大会の抽選結果

掲載日:2021/10/22

今朝も5時半に起きたが、まだ暗い。少しずつ明るくなるが、今朝の日の出は5時58分である。今週になって急に寒くなったので、ランニングウェアは長袖にして5時49分からランニング開始。8〜12℃ぐらいが一番走りやすいので、これからどんどん調子は上向きになることでしょう。15kmランして、今月も300km走破。400kmぐらいは走りたいと思っています。
本日、2022年(令和4年)2月27日(日)に開催される《第10回大阪マラソン・第77回びわ湖毎日マラソン統合大会》の抽選結果の通知がきました。結果は当選。早速、入金手続き完了。
私は次の週の2022年3月6日開催の東京マラソンもしくは東京マラソン2023もしくは東京マラソン2024に出走権利を移行することが出来るのだが、来年は見送って、2023年3月5日開催に権利を移行しました。東京マラソンは是非とも走りたいので、それまではランニングは続けることになりそうです。
診療後、サウナで汗を流して減量したいと考えたが、昨日、Qスイッチ・ルビーレーザーを照射して右頬のシミを除去したので、患部のために今夜はサウナは控えて、【cafe SCENE】に立ち寄って、ジャズを聴きながらモカ&カラメルリンゴケーキでブレイクタイムを楽しんでから帰宅したが、昼間に私の院長日記を見て、焼津から訪れて頂いたご夫婦がいたそうだが、どなたかわかりませんが、ありがとうございました。
【1】15.00【2】〈18〉300.32【3】〈250〉3655.80【4】〈1093〉14629.90

和厨房 筒井で喰う【20】

掲載日:2021/10/21

専門学校中央医療健康大学校 歯科衛生士科の令和3年度 臨床実習T・U指導Web会議後、徒歩5分【和厨房 筒井】へ。
メニューは和食が中心で豊富で、先付けの太刀魚のねぎま焼きから始まって、鰤の照り焼き、自然薯の磯辺揚げ、殻ホタテバター焼き、四方竹の味噌炒めを頂いたが、生ビールもgood!でどれも美味しく頂けました。
ほろ酔いで気分上々で帰宅したが、この歳になると近所で飲むのが楽である。

専門学校中央医療健康大学校 令和3年度 臨床実習T・U指導会議

掲載日:2021/10/21

【インド】で一人ランチで美味しいカレーを食べて、毎度の【cafe SCENE】に立ち寄って、ジャズを聴きながらマンデリン&キャロットケーキでブレイクタイムを楽しんでから帰宅した。そして20日〆のスタッフの給与計算に精を出す。
16時から当院が2017年から臨床歯科実習施設である専門学校中央医療健康大学校 歯科衛生士科の令和3年度 臨床実習T・U指導会議にWebで出席しました。
今年度も2年【臨床実習U】(R4年1月18日〜2月25日 計20日間)を受け入れることになりましたので、宜しくお願いいたします。

まじま皮フ科クリニックを受診

掲載日:2021/10/21

昨夜は【旬肴 むさし】で歯科医師会の後輩たちと楽しいお酒、生ビール1杯、焼酎緑茶割り1杯、酎ハイレモン&ライム5杯飲んで、ほろ酔いで帰宅。自宅で飲んでいるとここまでは飲まない、酔えないが、気持ちよく睡眠出来ました。当然、院長日記をアップ出来なかったので、6時に起きてアップしました。
本日は嬉しいことに平日の休養日。よって8時半からランニングへ。午前中に5月に自宅近所の北安東2丁目に新規開院した〈まじま皮フ科クリニック〉を受診したかったので12kmランのみ。
ラン後、朝風呂に入ってから、妻からとても良かったと聞いていたので、スマートフォンで当日順番予約とWEB問診をして初めて受診しました。今回の私の主訴は顔の皮膚良性色素性疾患(シミ)の除去である。最近、左右とも目の下の頬のシミがとても気になってきた。今回は右頬のみQスイッチ・ルビーレーザーを照射してもらうことになった。左頬は8月にランニング中に転倒した傷が完治していないので今回は見送ることになりました。
ルビーレーザーは、メラニン色素の吸収率が高い波長帯をもつため、シミのような色素疾患に効果的なレーザーです。
Qスイッチにより、瞬時に高いパワーのレーザーが照射され、メラニンを選択的に破壊するため周辺組織へのダメージをより少なく抑えることができます。
色調の薄いシミなどでも、比較的キレのよい治療が行えることから、ルビーレーザーは、シミ治療のゴールデンスタンダードといわれています。
照射時間は2分ぐらいで終わり、これから丁寧なスキンケアをしたいと思います。
帰宅途中、カレーが食べたくなったので唐瀬街道沿いの専門店の【インド】へ。ランチ時で店内は満員。トッピングが豊富で、辛さも選べます。ビーフカレーにコロッケをトッピング、とても美味しかったです。
【1】12.00【2】〈17〉285.32【3】〈249〉3640.80【4】〈1092〉14614.90

旬肴 むさしで喰う

掲載日:2021/10/20

今朝は5時50分からランニングを始めたが、珍しく、途中腹痛が起こって10kmランして戻って来て、トイレに駆け込みました。セーフ!
診療を少し早く終えて、19時から【小杉苑】で開催された歯科医師会の定例会に出席しました。緊急事態宣言も解除されて、久しぶりに多くの先生方とお会いすることが出来ました。
閉会後、一旦帰宅して、自宅近所の先生方と城北にある【旬肴 むさし】に集まりました。この店は家族で経営されており、焼き鳥からお刺身、揚げ物など定番の居酒屋メニューはもちろん、むさしオリジナルのメニューも数多り、リーズナブルで美味しいお店です。
歯科医師会に入会して28年目になったが、若い先生方とお酒を飲み交わすのは、いつでも楽しい。このままコロナが終息して、こうした機会がたくさん増えることを願っています。
【1】10.00【2】〈16〉273.32【3】〈248〉3628.80【4】〈1091〉14602.90

居酒屋しぞ〜か 魚to畑で喰うN

掲載日:2021/10/19

昨夜はほろ酔いで日付も変わって0時半に院長日記をアップして、YouTubeをチェックしてから、早朝ランニングのため5時半にアラームをセットして、1時に就寝しました。最近はせめて5時間は寝たい思っているので、もう少し早く寝たかったが、仕方がない。それでも5時に目覚めると、激しい雨音が聞こえてきたが、ホッとした自分がいました。この後の2度寝が最高に気持ちがいいのです。
診療所を19時40分に出て、1人で【健康居酒屋しぞ〜か 魚to畑 】本店へ20時過ぎに入店。
ここは私の知り合いのお店で、「安く、美味しく、健康に!」をモットーとする居酒屋で、自家農園で採れた有機野菜と、由比漁港の朝獲れ鮮魚を使った料理が自慢のお店である。こだわりの無添加・国産大豆・天然塩等、料理は全てグルテンフリー。
先付のあと、おまかせ刺身盛り合わせ、自家農園の有機野菜のサラダ、新生姜の米粉の天ぷら、アカモクと長芋のしいたけコロッケ、鮪と牡蠣の鍋、とろける人参朝霧高原豚巻き串焼きと全てヘルシーで美味しく頂けました。〆はプリエサンテの生ケーキ(アボガドチョコレート)。
緊急事態宣言が解除されても、コロナの影響もあるであろうが、店主のこだわり&経営努力は相当なもので感心するばかり。コロナに負けていません。素晴らしいお店であるので、応援し続けます。
21時半に帰宅して、院長日記をアップしてから明日の早朝ランニングに向けて、早く就寝したいと思います。

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