藤枝市の歯科医院（歯医者）【さくま歯科】歯周病、予防歯科、インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等

掲載日：2026/03/13

今朝は疲れの蓄積による左腰痛のため6時から10kmのみジョグしました。と言っても休むという選択肢は私にはない。
午前の診療を終えて、【さくらい整体院】へ5週連続の訪問。脚の痛みが強い時の私の「駆け込み寺」となっている。桜井先生には両替町のクイック静岡時代から22年間お世話になっています。左腰中心に入念にマッサージしてほぐしてもらいました。ありがとうございました。
2日後に迫った10週連続11レースの第10戦（10kmの部）&第11戦（5kmの部）となる《第40回北下浦ふるさとマラソン》、どうにかなるでしょう！
【1】10.00【2】〈11〉148.76【3】〈75〉888.87【4】〈2464〉33015.22

掲載日：2026/03/12

新横浜駅17時21分発の新幹線で静岡に戻って来て、駅から車を走らせて、19時から藤枝市役所 西館5階大会議室で〈第37回 藤枝市医療・介護連携推進会議〉が開催されたので、藤枝歯科医師会の副会長として出席しました。会の代表者として出席して2年8ヵ月が経ちましたが、得意分野ではないので、戸惑いはありますし、どうもスピード感のない会議は苦手です。ベストを尽くしていますが・・・（汗）
20時半に閉会して、21時には帰宅しましたが、今日は平日の休養日でしたが、何かと忙しい一日でした。

掲載日：2026/03/12

今回購入した新築マンションは駅から歩いて1分の物件で周辺はたくさんの店舗や施設があって便利なので、住んで困ることはないであろう。
近くのカフェ【Oriental Grace Coffee】でコーヒーブレイクしてから横浜そごうへ。明後日、ホワイトデーなので、バレンタインデーでスタッフにチョコをもらったので、そのお返しをデパ地下の【TULIP ROSE】で12個（チューリップローズ/バター＆チーズ）を購入しました。
そして、いつも行列が出来ていて気になっていた【フルーツピークス】横浜ポルタ店に初訪しました。10分程待って、入店出来ました。私はフルーツピークスタルトセット(1人用)を注文。デコポンと日向夏にロイヤルショートケーキにドリンクはいちごミルクをチョイス。甘い物が大好きな私も納得のケーキでした。たまりません。

掲載日：2026/03/12

3時から〈チサンホテル横浜伊勢佐木町〉で開催された今回購入した新築マンションの引渡会に妻と一緒に出席しました。入居にあたっての色々な説明を受けて、捺印して、部屋と駐車場の鍵を渡されて、晴れて私の物件になったので、引渡会終了後、横浜ブルーラインの〈伊勢佐木長者町駅〉から歩いて1分のマンションに行って、初めて部屋に入りました。当然、新しくて申し分はない。とりあえず、来週20日から次男が住むことになります。

掲載日：2026/03/12

13時から〈チサンホテル横浜伊勢佐木町〉で開催される今回購入することになった新築マンションの引渡会に出席するために横浜に来たので、関内駅の近くにある老舗そば屋【関内蕎麦処 利久庵（りきゅうあん）】を初訪。昭和22年(1947)創業、関内周辺ではとても有名なお蕎麦屋さんですが、3月31日で再開発事業のため閉店するとのこと。
サイドメニューも豊富で、懐石コースもあるので、蕎麦以外も楽しめます。11時オープンと共に1、2階の60席がすぐに満席になりました。
蕎麦は、北海道十勝産の蕎麦粉を使用。麺つゆは利尻昆布、宗田節、土佐節でダシをとり、花鰹で香りをつけているそうです。
我々は厚焼き玉子、生ゆばのわさび正油(築地角山)、板わさ(小田原・天城の山葵漬け)、そばいなり寿しに私は鴨ざる、妻はからみ大根 おろしそば、そして八海山純米大吟醸(一合)を注文。やはり蕎麦には日本酒です。サイドメニューはどれも美味しく頂けました。蕎麦は美味しいが、普通でした。日々食べている静岡市の蕎麦屋さんはどこも美味しいと言うことです。

掲載日：2026/03/12

今日は平日の休養日だが、朝から夜まで予定がぎっしりである。
まずは6時から〈あさはた緑地公園〉周辺へランニング。空気が澄んで、風も心地よく、気持ちのいい15kmランになりました。9時41分発の新幹線で妻と一緒に横浜に向かいます。
【1】15.00【2】〈10〉138.76【3】〈74〉878.87【4】〈2463〉33005.22

掲載日：2026/03/11

10週連続11レースの第10戦（10kmの部）&第11戦（5kmの部）となる《第40回北下浦ふるさとマラソン》まであと4日となった。本命レースであった《静岡マラソン2026》を終えて、食べ過ぎ、飲み過ぎでベストの状態に持っていくのは不可能に近いが、楽しみながら、全力で走ります。
今朝は城北公園周辺を10.3kmラン。寒くもなく暑くもなく、走るのにとてもいい季節になって来ました。
定刻に診療を終えて、東静岡 天然温泉【柚木の郷】へ。サウナに入って、水風呂、炭酸泉、休憩でリフレッシュして、心と体を整えてから21時前に帰宅して夕食を取りながら、「キリン　ホームタップ」【HOME TAP】の生ビールを飲む。
明日は平日の休養日である。朝から15kmぐらい走ってから、妻と横浜へ。購入した新築マンションの引渡会に出席して来ます。そして夜には藤枝市役所で開催される〈藤枝市医療・介護連携推進会議〉に藤枝歯科医師会の副会長として出席します。何かと忙しい、と言うか？忙しくしている自分に酔っている。
【1】10.30【2】〈9〉123.76【3】〈73〉863.87【4】〈2462〉32990.22

掲載日：2026/03/10

定刻に診療を終えて、19時40分に一旦帰宅して、一人で19時50分に自宅から歩いて2分の【鳥料理 あら川】へ。
今日も先付けとして、長年煮込み続けたたれがコンニャクに沁み込んだ絶品のモツ煮から始まって、串焼き6本（正肉、ねぎま、レバー、かわ、砂肝、つくね）、ポテマカ、切干大根、ハスフライ&玉ねぎフライ、砂肝の唐揚げを食べて、最近はまっているサッポロラガービール赤星にを飲んで〆て3580円也、相変わらず財布にやさしいお店である。
今夜も一人、佐久間せっかちペースで40分、20時半にはほろ酔いでご機嫌で帰宅しました。そして、帰宅後は「キリン　ホームタップ」【HOME TAP】の生ビールをグイ飲み。言うことなし。

掲載日：2026/03/10

《静岡マラソン2026》の激走から2日。今朝からフルマラソンの自己ベスト〈2時間49分16秒〉更新を目指して、リ・スタート。気楽に10kmジョグから始まりました。寒くもなく、筋肉痛もなく、心地のいいランニングとなりました。
今回、〈2時間51分22秒〉で、第3目標に設定した28回目の【サブ３】は達成出来たので、「たかが2分7秒、頑張った！惜しかった！！」と言う声が聞こえてきそうだが、1kmあたり3秒縮めなくてはならず、この差は大きい。されど2分7秒なのです。
今年から参戦させてもらっている「草薙激走会」（静岡の猛者ランナーが参加している"大人の部活"）では、《静岡マラソン2026》で63歳で2時間44分台、64歳で自己ベストで2時間47分台で走破した尊敬できる猛者がいらっしゃるので、少しでも見習って吸収して近づけるように努力したいと思っています。
「やるかやらないか」ではなく、「やるか、やるか、もっとやるか！」である。
今度の日曜日は横須賀市で開催される10週連続11レースの第10戦&第11戦となる《第40回北下浦ふるさとマラソン》に出場します。無謀にも面白そうなので、9時40分スタートの第10戦（10kmの部）と10時40分スタートの第11戦（5kmの部）、両方ともにエントリーして表彰台を目指します。
あろうことか？10kmのゴール地点から5kmのスタート地点まで800mも離れているとのこと。（10kmの部）ゴール後、完走記録証を受け取って、ウェアとゼッケンを替えて、（5kmの部）のスタート地点に走って戻ることになるが、机上ではギリギリ可能だと思っているが、今からワクワクが止まらない。61歳になった今もいろいろ挑戦出来る自分にまずは感謝！
今月になってもふるさと納税の特産品が各自治体からたくさん送られて来ていますので、ご紹介しましょう。
◎福岡県・大木町
あまおう 約270g×4パック 合計1080g
福岡県大木町は、全国的にも知られる高級いちご「あまおう」の名産地です。
澄んだ空気と清らかな水に恵まれた肥沃な大地で育ったあまおうは、
「あかい」「まるい」「おおきい」「うまい」の四拍子がそろった、酸味と甘みのバランスがいいことが特徴です。
◎福岡県・宇美町
〈やまや〉　無着色 熟成 辛子明太子 500g×2 計 1kg 切れ子
◎鹿児島県・いちき串木野市
九州産焼鳥セット 5種盛合わせ 約1.5kg 計50本、約1.5kg
1セット5本入り×10セット
もも、ももねぎ、とり皮、ぼんじり、ひな（肩肉）
【焼鳥のたれ20g×5P、お肉屋の味塩こしょうあら挽き2g×5P付】
【1】10.00【2】〈8〉113.46【3】〈72〉853.57【4】〈2461〉32979.92

掲載日：2026/03/09

《静岡マラソン2026》の激走から1日が経って、脹脛に少し筋肉痛が残っているが、フルマラソンの翌日とは思えないほど問題がない。しかし、早朝ランニングは中止、無理は禁物、休養も必要です。
昨日の結果を踏まえて、何を思うか？
天気は寒くもなく、暑くもなかったが、久能街道では少し向かい風を感じたが、昨年の強風に比べれば微風でどうにか対処出来ました。
ハーフの通過は1時間24分11秒であったがまだまだ余裕があった。しかし、25km地点ぐらいから徐々に脚が重くなってきて、自分の設定したペースを維持するのが難しくなったが、最後まで大きく失速することなくゴール出来ました。
やはり私は根本的な1000mのスピード不足が課題だと思うので、今後は春から秋にかけて、その点について取り組んでいきたいと思っています。それにしてもフルマラソンは苦しいが、楽しい。人生そのものである。
今回の目標は？　「単純明快に《自己ベスト》（2時間49分15秒）のみ。」だったので、記録/2時間51分26秒（ネットタイム：2時間51分22秒）【ネットは私がスタートラインを越えてからの記録】。精一杯走ったが2分足りなかったので、私の力不足で負けで、これが今の実力であるが、ベストを更新出来なかったのが残念でならない。
〈マラソン一般男子６０歳代〉第3位であったので、後日賞状が送ってくるそうだが、せめてもの救いである。
それにしても沿道からのたくさんのご声援、本当にありがとうございました。とても励みとなって、力となりました。
最近レース後に院長日記やＳNＳの関係でよく声を掛けてくれるランナーが増えましたが、昨日もレース中に5人ほどお声掛けくれました。院長日記のファンは想像以上に多いようです。
診療後、春のたけのこと菜の花とキャベツとあさりと桜エビの彩りを添えた春の訪れを感じる〈桜えびとあさりの春野菜カレー〉にフィッシュフライとやさいとスクランブルエッグをトッピング(1308円)を注文。うまし。
20時から一昨年6月12日に初訪してから102回目となる《kai鍼灸接骨院》へ。今回も鍼と灸と電気の丁寧な施術を受けました。井上先生は昨日の静岡マラソンで自己ベストの2時間50分18秒でゴール。サブエガ達成も間近ですね。おめでとうございます。
それから、毎度のサウナを求めておふろcafe bijinyu【美肌湯】へ。リフレッシュして心と体を整えました。帰宅後は「キリン　ホームタップ」【HOME TAP】の生ビールを飲みながら、まったり。言うことなし。