藤枝市の歯科医院(歯医者)【さくま歯科】歯周病、予防歯科、インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等

さくま歯科

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さくま歯科

院長日記

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ふるさと納税 特産品【312】

掲載日:2022/09/27

今朝も13kmランから始まった。まだまだ本調子には程遠いが、徐々にではあるが、一筋の光が見えてきた。
診療後、20時から昨年7月23日の初訪以来48回目となるメディカルスポーツマイスター【Medical Sports Meister】を受診しました。いつも通り鍼治療をしてもらってから、今回も外部スーパーバイザーの高田さんに股関節周辺を中心にマッサージでほぐしてもらいました。
そして帰宅途中、サウナを求めておふろcafe bijinyu【美人湯】に行こうと思ったが、台風15号の影響による清水区の断水のため、お風呂を求めて駐車場が満車だったので、私は諦めて帰宅して、【HOME TAP】で生ビールを愉しんでから、風呂に入って、ゆっくり出来ました。
今月になってからもふるさと納税の特産品が、各自治体から送られています。それでは特産品をご紹介しましょう。
◎北海道・栗山町
大地の恵み「とうもろこし2色セット」14本食感がよくて甘みが強い黄色のとうもろこし「栗山コーン」(キングオブイエロー)と果物のような甘さがある白系とうもろこしの王様「ロイシーコーン」のお得な2色セット。
・「栗山コーン」(キングオブイエロー) 7本
・ロイシーコーン 7本
合計5kg以上
◎福島県・湯川村
湯川村産米2俵 特Aコシヒカリ(120kg) 毎月5kg×2 12ヵ月
毎月10kgが送られてくるので、これで佐久間家では、米不要である。
◎山形県・南陽市
黄桃[黄ららのきわみ]
黄桃の品種『黄ららのきわみ』は鮮やかな黄色がきれいなとても珍しい桃です。南国フルーツのような味でマンゴーのようだとも言われます。
Sサイズ以上 約2kg(9玉)
【1】13.00【2】〈20〉277.70【3】〈179〉2205.49【4】〈1331〉17651.36

第23回安東会 おだっ喰い

掲載日:2022/09/26

今朝は5時47分からランニングへ。徐々にではあるが、以前のいい走りが戻ってきていることを実感している。
診療を終えて、急いで静岡の街中へ。19時半から常磐町の【おだっ喰い】でJCの後輩たち8名で、第23回安東会を開催しました。コロナ渦なのに満席でした。
第1回は2016年9月8日に私が幹事で【和厨房 筒井】で開催して早6年が経ったが、安東周辺に住んでいる人の集まりであるが、よく継続しています。ワイワイ、ガヤガヤ、楽しいお酒になりました。
食べ過ぎて飲み過ぎました。気の合う後輩たちと今夜も楽しい飲み会になりました。次回はみんな既婚者だが、11月22日の〈いい夫婦の日〉に開催することが決まり、一安心である。
【1】14.30【2】〈19〉264.70【3】〈178〉2192.49【4】〈1330〉17638.36

早朝ランニングからの休日救急当番医

掲載日:2022/09/25

5時に起きて、昨日の院長日記をアップして、6時半から1329回目のランニングへ。昨日の往復50kmのママチャリ通勤の影響は全くなく、2日ぶりのランニングは脚も軽く、心地よく10kmを楽しめました。
9時から15時まで藤枝歯科医師会の休日救急当番医として診療所を開院しました。2005年4月からこの休日救急当番医制度が実施されているが、急な疼痛などでお困りの患者さんもいらっしゃるので、市で1ヶ所ぐらい開けているのは非常にいいことだと思う。
本日は昨年4月に私たちの仲間に加わってくれた歯科衛生士の三倉さんと一緒に5人の患者さんの救急診療(応急処置)を行いましたが、6時間で5人の患者さんだけなので余裕がありました。しかし、15時にお電話を頂きましたが、歯科医師会で市からの委託事業として、休日に時間を決めて対応させてもらっていますので、申し訳ありませんでした。慣れていない受付中心に頑張ってもらったが、お疲れ様でした。
15時に休日救急当番医を終えて、東静岡 天然温泉「柚木の郷」へ。ロウリュウサービスを含めてサウナに計20分、サウナ&水風呂&休憩を繰り返して、リフレッシュ。体重は66.8kgから66.0kgへ、0.8kg減量。
その後、自宅近所の【cafe SCENE】に立ち寄って、今年76回目のブレイクタイム。レーコー&ガトーショコラで休日のお決まりの憩いのブレイクタイムを満喫してから、帰宅しました。
【1】10.00【2】〈18〉250.40【3】〈177〉2178.19【4】〈1329〉17624.06

末廣鮨 安東店で喰う【60】

掲載日:2022/09/24

台風15号の影響による大雨・停電によるママチャリ通勤から無事帰って来て、お風呂に入ってからはお決まりの・・・
まずは近所の【鳥料理 あら川】に電話したら、停電の影響で本日休業。次に【和厨房 筒井】はあいにく満席、よって今週2回目になるが、安東小学校前の【末廣鮨 安東店】へ。
さすがに今夜の1口目のビールはたまりません、最高でした。そして、うにいか、穴子、鮑をつまみでもらい、、コハダ、鯵、たこ、煮はまぐり、子持ち昆布を握ってもらって、最後はいつも通り、かんぴょう巻き&玉子で〆て、どれも美味しく頂けました。

台風15号の影響による大雨・停電によるママチャリ通勤

掲載日:2022/09/24

台風15号の影響で静岡県では記録的短時間大雨情報が相次ぎ、線状降水帯〈次々と発生する発達した雨雲(積乱雲)が列をなした、組織化した積乱雲群によって、数時間にわたってほぼ同じ場所を通過または停滞することで作り出される、線状に伸びる長さ50 - 300 km程度、幅20 - 50 km程度の強い降水をともなう雨域〉が発生して、静岡市でも12時間では観測史上最大となる404.5ミリを記録して、深夜2時半には停電しました。大雨・停電による大混乱が予想されたので、5時半に診療所に行こうと車を出そうとしましたが、停電のため車庫の電動シャッターが上がらず、出庫出来なく断念しました。当然、公共交通機関は動いていないので、自分の力で行くしかない。
診療所まで約25km、小雨は降っていますが、ランニングして行こうとも考えましたが、ふと妻のママチャリが目に留まりました。当然電動式ではないが「これで行こう!」
ほぼ使用していないので空気入れで空気を補充して、合羽を着て、荷物を背負って、5時50分にいざ出発!
信号は一部点いている所はありましたが、ほぼ全滅で街中はコンビニも閉まっていて、ゴーストタウン化していて、安倍川の水位も危険水域に・・・
私は国道1号線からバイパス通って藤枝市に向かい、必死に漕ぎ続けました。藤枝市に入ったところあたりから、徐々に重くなってきた。明らかに前輪の空気圧が減少している。「パンクか?」
こんな所で立ち止まることは出来ないので、診療所までどうにか漕ぎ続けて、約2時間、7時50分に無事?到着しました。よく頑張りました。
そして17時に診療を終えても、まだ東海道本線は復旧していないので、タクシーで帰ることやこちらで宿泊することなどもろもろ考えたが、まずは診療所近くの【自転車のAKIRA】で前輪の状態をみてもらいました。パンクではなく、空気を入れる際に使うバルブ部分の虫ゴムが劣化していたので交換しました。丁寧な対応ありがとうございました。
よって、気持ちは新たにママチャリで帰りました。帰りはゆっくり楽しく1時間50分。帰宅後は、まずは風呂に入ったが、気持ちが良かったのは言うまでもない。
今回20年ぶりぐらいに自転車に乗ったが、ママチャリで50km程走って、股関節のリハビリに効果的だと確信しましたが、しばらくはママチャリは勘弁してほしい。(汗)

30km目標が15kmしか走れず

掲載日:2022/09/23

台風15号接近のため悪天候で朝から雨予報であったが、雨が止んでいたので9時からランニングへ。来月末にはフルマラソンに出場する予定なので、どうしても今日は「30km走りたい。」と思ってランニング開始。と言っても5:30ペース(分/km)のジョグであったが、8kmぐらい走ると、股関節周りから下腹部にかけての痛みが強くなったので、無理をせず15kmで終了しました。こんな調子で1ヵ月後にフルマラソンを走り切れるとは到底思えないが、諦めずベストは尽くします。
ジョグ後は東静岡 天然温泉【柚木の郷】へ。11時からアウフグースサービスを受けて、サウナ、水風呂そして休憩を繰り返して、いい汗かいてリフレッシュしました。
そして自宅近所の珈琲専門店【cafe SCENE】に顔を出して、お気に入りのマンデリンに栗のマフィンを注文して、ブレイクタイムを楽しんでから、今週2回目となる洋食レストランの【しゃんぴによん】へ。メニューの種類はあまりないのが玉に瑕、日替わりのポークジンジャーランチを注文したが、美味しかった。何を食べてもgood!
【1】15.00【2】〈17〉240.40【3】〈176〉2168.19【4】〈1328〉17614.06

METASPEED EDGE+(ベルベットパイン /セイフティー イエロー)

掲載日:2022/09/23

28足目のランニングシューズとなるasics METASPEED EDGE+(ベルベットパイン /セイフティー イエロー)を購入しました。
ランニングを始めて4年7ヵ月でで使用した27足のシューズは以下の通り。
adidas Pure Boost、asics GEL-NIMBUS 20、asics DynaFlyte 2、Nike Zoom Fly(27cm)、Nike Zoom Fly(27.5cm)、Nike Zoom Pegasus Turbo《グレー&ブラック》、Nike Zoom Fly Flyknit《セコイア/オリーブフラック/ライトボーン/ブラックグレー&ブラック》、Nike Zoom Fly Flyknit《ブラック/ホワイト/ガンスモーク》、Nike Zoom Fly Flyknit《ブラック/バストグレー/ライムプラスト》、Nike Zoom VAPORFLY 4% Flyknit《ブライトクリムゾン/サファイア/ホワイト/ブラック》、Nike ZoomX VAPORFLY NEXT%《エレクトリックグリーン/グアバアイス/ブラック》、Nike Zoom Pegasus Turbo 2《ハイパーバイオレット/ブラック/ピュアプラチナム》、Nike ZoomX VAPORFLY NEXT%《オーロラ/ブラック/サミットホワイト/ハイパークリムゾン》、Nike PEACT INFINITY RUN FK《ブラック/レーザーオレンジ/ホワイト/ユニバーシティブルー》、Nike Zoom Pegasus Turbo 2《ブラック/オリーブオーラ/ホワイト/レーザークリムゾン》、Nike Zoom Pegasus Turbo 2《ピーコックグリーン/ブラック》、Nike Air Zoom Tempo Next%《パーティクルグレー/ピュアプラチナム/ブライトクリムゾン/ホワイト》、Nike Air Zoom Tempo Next% FK《ホワイト/レーサーブルー/ボルト/ブラック》、Nike ZoomX Invincible Run FK 《ブラック/チリレッド/グリーングロー》、Nike Air Zoom Pegasus 37 EK《ホワイト/チリレッド/ラッキーグリーン/ブラック》、Nike Air Zoom Pegasus 38 《ピュアプラチナム/ウルフグレー/アイアングレー/チリレッド》、Nike FREE RUN 5.0 《ブラック/ダークスモークグレー/ホワイト》、Nike Air Zoom Pegasus 38 《ウルフグレー/ブラック/ハイパーロイヤル/ホワイト》、Nike ZoomX VAPORFLY NEXT%2《ホワイト/ブラック/ブラック/ブラック 》、Nike FREE RUN 5.0 《オフホワイト/ホワイト/グレーフォグ》、Nike ZoomX Streakfly《ブラック/クローリンブルー》、asics GLIDERIDE 3《ブラック/ホワイト》。
1足目はadidasで、2、3足目はasics のあと、23足は厚底シューズブームでタイムが出るという人気のNikeをチョイスしてきましたが、正直言って私の足にはずっとasicsの方が合うと思っていましたが、Nikeシューズで記録が出ていたのと、周りがみんなNikeシューズだったので、変える勇気がなかったのですが、今回の故障を機に、まずは8月に日々使用するデイリートレーナーとしてasics GLIDERIDE 3を加えて、とても満足しているので、今後エントリーしているフルマラソンの大会で使用するレーシングシューズとしてもasics METASPEED EDGE+(ベルベットパイン /セイフティー イエロー)を購入しました。
アシックスが6月14日に発売したレーシングシューズ「METASPEED EDGE+(メタスピード エッジプラス)」。これはアシックスが昨年から展開している新コンセプトのレーシングシューズの第2弾で、前作からアップデートが施されている。
アシックスの「METASPEED」シリーズは、アシックススポーツ工学研究所での研究結果をもとにランナーを『ストライド型』と『ピッチ型』に分類し、それぞれの走法に合ったシューズを展開している。
今年6月に発売された第2弾の「METASPEED+(メタスピードプラス)」シリーズは、昨年発売した初代モデルに改良を加えてさらにパフォーマンスを追求。ストライド型のランナーはMETASPEED SKY+(メタスピード スカイプラス)を、ピッチ型のランナーはMETASPEED EDGE+を履くことでよりストライドが延びるように設計されており、第三者機関によるテストでは、METASPEED+シリーズは従来のアシックスのレーシングモデルに比べてランニングエコノミーを約2%改善させる可能性があるという。
METASPEED EDGE+の改良点は何と言ってもミッドソールのボリュームが増えたことだ。軽量高反発素材である「FF BLAST TURBO(エフエフ ブラストターボ)」を前作と比べて約16%増量。ソールの厚さは最大39mmと、世界陸連のロードレース用シューズ規定上限である40mmギリギリで設計されている。
ミッドソールには前作同様に湾曲したフルレングスのカーボンプレートを内蔵。フラットなプレートを採用しているMETASPEED SKY+とは違い、METASPEED EDGE+はプレートを湾曲させることで少ない力でも効果的に反発が得られ、前に進みやすいような設計となっている。前足部の傾斜もMETASPEED SKY+に比べるとなだらかで、ドロップ(前足部と踵の高低差)は8mm。スピードに応じてピッチ(ケイデンス)が変化しやすいランナーに対応している。
ミッドソール素材「FF BLAST TURBO」のボリュームが大幅に増加。METASPEED SKY+と同様に横にはみ出すようにして安定性を提供している。
私はピッチ走法なのでMETASPEED EDGE+を履くことでよりストライドが延びることを期待しています。
さて、私は今までフルマラソンに13レース出場してきたが、初マラソンはNike Zoom Pegasus Turbo、それからNike Zoom Fly Flyknitで3レース、Nike ZoomX VAPORFLY NEXT%で7レース、直近はNike ZoomX VAPORFLY NEXT%2で2レースと全てナイキ製シューズで好結果を出してきたが、今回思い切って、ランニング開始当初使用していたアシックス製にチャレンジすることになったが、結果は如何に?
と言うより、まずは故障を完治させるしかない。

八千代 寿し鐡で喰う【90】

掲載日:2022/09/22

昨夜は家飲みでほろ酔いで院長日記をアップ出来なかったので、今朝は5時に起きて、自分との約束「院長日記を日々更新!」を実行しました。
それから11kmランして、朝風呂に入って、朝食をとってから、診療所へ。
さて、本日抽選待ちであった第53回防府読売マラソンの当選が確定して、今後の私のフルマラソンの出場スケジュールが確定した。
R4.10.30 第14回しまだ大井川マラソンinリバティ
R4.11.13 第42回つくばマラソン
R4.12.4 第53回防府読売マラソン
R4.12.18 第33回加古川マラソン
R5.2.5 第71回 別府大分毎日マラソン大会
R5.2.26 東京マラソン2023
R5.3.5 大阪マラソン2023
はっきり言って、股関節の故障から完治していない現状でトレーニング不足で、今後のことは何とも言えないが、ベストは尽くそうとは思っているので、自分の底力に期待する。
診療後、美味しい鮨を求めて【八千代 寿し鐡】へ。
先付の富士宮の葉生姜から始まって、まずは生牡蠣、鮪、アオリイカ、いか塩辛を頂いて、そして鮪、平目、はた、こはだ、穴子、すきみ手巻きを握ってもらいました。最後はお決まりのかんぴょう巻き&玉子で〆ましたが、今夜も美味しゅうございました。21時には、代行運転で、ほろ酔いで帰宅しました。
【1】11.00【2】〈16〉225.40【3】〈175〉2153.19【4】〈1327〉17599.06

藤枝歯科医師会 令和4年9月度定例会

掲載日:2022/09/21

今日はNike ZoomX Streakfly《ブラック/クローリンブルー》を履いて早朝ランニングへ。
1時間29秒。4:48ペース(分/km)。平均ピッチ184spm。平均ストライド1.13m。平均心拍132bpm。ラン後の股関節痛は相変わらずで不安は拭えないが、自分を信じて、日々のトレーニングに取り組むしかない。
昨日の藤枝市立総合病院での令和4年度 第1回臨床研修管理委員会と連日になるが、今夜も診療を早く切り上げて、19時から藤枝市保健センターで開催された藤枝歯科医師会 令和4年9月度定例会に出席しました。
コロナウイルス感染症の状況を鑑み、希望者はZOOMでのWEB参加も可でしたが、どうも私はこのWEB開催は馴染めない。やはり面と向かって意見を述べ合いたいものである。
例会後、cafe bijinyu【美人湯】のサウナでリフレッシュしてから、帰宅後、【HOME TAP】で自宅で生ビールを愉しむ。小さな幸せである。
【1】12.60【2】〈15〉214.40【3】〈174〉2142.19【4】〈1326〉17588.06

令和4年度 第1回臨床研修管理委員会

掲載日:2022/09/20

診療を17時50分に終わらせてもらって、18時15分から藤枝市立総合病院で開催された第1回臨床研修管理委員会に藤枝歯科医師会の副会長として出席しました。外部委員としてわからないことばかりなので、当然、座っているだけでした。これから歯科医師会を代表して出席する会議も増えるが、役職の責務を全うしたいと思います。
19時に閉会して、【cafe SCENE】に立ち寄って、レーコー&一口もなか 有機つぶあんでブレイクタイム。
それから【完全個室プライベートジム リターンズ】のインストラクターと21時に約束していたので、平和町の中華料理【美味鮮】で会食。私はニラレバ定食に餃子を注文したが、ボリュームはあったが、味は普通でした。
そして21時半には帰宅して、【HOME TAP】で生ビールを愉しんで、ミルクと遊んで、まったりタイム。

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