藤枝市の歯科医院（歯医者）【さくま歯科】歯周病、予防歯科、インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等

掲載日：2023/06/03

最近、どこに行っても「先生、若く見えますね。」「先生、別人のようですね。」「先生、とてもお痩せになりましたね。」と言われる。
早朝マラソンを始めて5年が経って、一応、アマチュアのエリートランナーの仲間入りは出来て、20kgぐらいは減量したので服はXLからMになり、ウエストは95から78になったし、週１だがプライべートジムで鍛えている。
50歳にして初めて洗顔料を使用するようになって、メンズスキンケアも興味心で始めて、朝晩塗りたくっている。(汗)
そして何より3月に白内障手術をして0.01から1.2になったので、日常では小学３年生から50年間掛けていた眼鏡は必要なくなった。（老眼は残っているので、手元を見る時や診療中は眼鏡使用。）
そりゃ〜見た目は変わりましたよ〜 恰幅さはなくなったが、動きは機敏になりました。せっかちなのは生まれつきです。しゃべりは一級品です。（笑）
最近、周りの同年代の人を見ていて、「健康が一番！」だと再認識しています。小、中、高校と12年間皆勤で、子供の頃から寝込んだことが記憶にないほど、とても無理の効く体なので、親に感謝です。うちの息子2人とも、私以上に体が丈夫で、その点は親譲りで良かったです。私に感謝してください。ちなみに妻も健康そのものです。

さて、DENHAM(デンハム)では主力のジーンズをはじめ、シャツやパンツ、バッグやベルトやキャップなどのアクセサリーやコラボシューズなど100点ほど購入している。
昨年にロックな雰囲気のベルト、お気に入りのキャップ（禿げてはいません。）、そして今回ショルダーバッグを購入したので、ご紹介しましょう。
左　35MM STUDS STAR BELT
サイドからバックにかけてスタッズがあしらわれた、ロックな雰囲気のベルト。等間隔で飾られた星のスタッズが、遊び心を演出するアクセントに。剣先にはさりげなくシザーロゴが施されています。

中　DNHM CAP
頭にすっきりフィットしてスマートなスタイリングを叶えるキャップ。さわやかな風合いのコットン素材は、年間を通して快適にかぶれます。サイドやバッグのさりげないロゴが、小粋なアクセントに。

右　7POINT SHOULDER AIR
DENHAM x BRIEFINGのコラボ。
コンパクトサイズの2WAYショルダー。ショルダー部分は取り外しが可能で、バッグインバッグやハンドバッグでの使用も可能。
〈内装〉
背面側にはポケット(大)1つとポケット(小)2つ、フロント側にはポケット(小)2つと着脱式キーホルダーを完備。
〈外装〉
フロントにはジップポケット、スナップ付きポケット。

掲載日：2023/06/02

今日も忙しかった診療を終えて、診療所を19時40分に出て、20時15分から完全個室プライベートジム リターンズ-Returns Shizuoka-で2017年12月1日にスタートさせて、今回が261回目のトレーニング。255回目からトレーニングメニューがリニューアルされて7回目で、だいぶ慣れてきました。
準備運動のバイクから始まって、ダンベルスクワット、ステップインダンベルランジ、サイドtoサイドスクワット、ジャンピングスクワット、ワンレッグスクワット、ブルガリアンスクワット、カーフレイズ、ボールレッグカール、チューブレッグカール、ナローフロントプルダウン、バックプルダウン、バービー、マウンテンクライマー、ドラゴンフラッグ、レッグレイズ、ボールレッグレイズ、プランク、ボールクランチで計18種目、約45分間、ハードなトレーニングに耐えました。そして、お決まりの写真撮影をして、最後にプロテインを飲んで終了しました。
明日は夜に藤枝で歯科医師会の理事の引継ぎ会でアルコールを飲むので、出来れば電車通勤をしたい。静岡でも台風2号・梅雨前線による影響で、線状降水帯が発生して、朝から電車が止まっている可能性が高いので、やむなく車通勤か？それとも電車が動いているのか？私にはわからない。

掲載日：2023/06/01

18時半からトレッキング仲間の〈390山の会〉の懇親会を常磐町の【やきとりの名門 秋吉】で行った。
福井県福井市に本部を置き、福井県内を中心に16都府県108店舗を展開する焼き鳥チェーンで、焼き鳥の他、串カツをはじめとする揚げ物や一品料理をリーズナブルに頂けるので、いつもお客で一杯である。
焼き鳥を片っ端から注文して、各自お酒も4、5杯飲んで、〆て1人4,250円。早い。うまい。安い。だから人気があるのです。
そして、【Bar 大代園】で飲み直して、最後は【鮨処 陣太鼓】に顔を出しました。
さて、本題の〈390山の会〉として約3年ぶりのトレッキング。
2014年10月12日に北八ヶ岳・にゅうへの念願の登山デビューを果たして、2015年6月12日に第2弾として硫黄岳へ、9月20日に第3弾として木曽駒ケ岳へ、10月18日に第4弾は天狗岳へ、そして2016年6月26日に第5弾で権現岳、10月10日に第6弾で蓼科山、そして2017年7月2日に第7弾で大菩薩嶺、9月10日に第8弾で瑞牆山、2018年7月1日に第9弾で金峰山(欠席)、9月2日に第10弾で縞枯山、2019年5月2日に第11弾で金時山、8月4日に第12弾で美ヶ原＆霧ヶ峰、10月20日に第13弾で北横岳、2020年7月5日に第14弾で入笠山、2020年9月27日に第15弾で乗鞍岳（剣ヶ峰）。
そして次回目指すは？ 7月30日に上高地の南、長野県と岐阜県境にそびえる北アルプス唯一の活火山である焼岳に決まりました。

掲載日：2023/06/01

藤枝市立青島中学校での歯科検診を終えて、まずはランチは【からやま】静岡草薙店へ。
期間限定のよだれ鶏からあげ定食(979円)を注文したが、うまし。
そして【コメダ珈琲店】東静岡店に顔を出して、ジェリコ 元祖〈コーヒージェリーとアイスコーヒーの組み合わせて仕上げにホイップをのせた、ほろ苦い大人の飲むスイーツ〉(630円)を注文したが、これまたうまし。
これを注文する時は、ＪＣの後輩の通称「ジュリコ」と間違わないように、いつも頭の中で「ジェリコ！ジェリコ！」と反復してから注文している。(笑)
「JCあるある？私だけ？？いや、そんなことはない？？？」
そして愛車パナメーラGTSの車検を出しに【ポルシェセンター静岡】へ。ここのショールームは車好きにはたまらない。今回の代車は青が鮮やかなオープンカーの718ボクスター（type982）であったので、1週間、通勤で楽しまさせてもらいます。
それからサウナを求めて連日のおふろcafe bijinyu【美人湯】へ。真昼間からのサウナは最高で、いい汗かいてリフレッシュして、心と体を整えて、今夜の〈390山の会〉の懇親会に備えます。

掲載日：2023/06/01

今朝は5時に起きて、5時20分から今年出場した第71回別府大分毎日マラソンの参加賞のTシャツを着て、Nike Air Zoom Tempo Next% FKを履いて早朝ランニング開始。
はっきり言って数多く参加賞Tシャツはもらったが、これが一番カッコいいと思っている。15.00kmを走って6時40分に自宅に戻って来ました、そして朝風呂に入って、朝食をとってから、7時15分には自宅を出ました。
8時35分から2005年より学校歯科医になっている藤枝市立青島中学校にスタッフを連れて歯科検診に出かけた。本日は3年生を中心に268名の検診をしたが、11時半には終了しました。
年々ブラッシングの状態がよくなり、虫歯も少なくなってきているのでとてもうれしく感じました。6月29日には1年生、2年生の歯科検診をさせていただく予定である。それにしてもここ青島中学は、生徒さんからきっちり挨拶をしてくれ、礼儀も正しく、教育が行き届いているのでいつも感心する。校医として携わっていて、とても気持ちがいい。
【1】10.00【2】〈24〉329.20【3】〈115〉1473.83【4】〈1528〉20239.63

掲載日：2023/05/31

今朝は雨が少し降っていたのでランニングは中止。診療後はサウナを求めておふろcafe bijinyu【美人湯】へ。サウナに計30分、サウナ＆水風呂＆休憩を繰り返して、いい汗かいてリフレッシュしてから帰宅しました。
明日は2005年より学校歯科医になっている藤枝市立青島中学校に歯科検診に出動します。
さて、私の日頃来ている服は、今まで10年周期ぐらいでブランドを変えている。
30歳代がpapas (パパス)、40歳代から2017年まで院長日記でも度々登場したPaul SMITH COLLECTION（ポール・スミス コレクション)、そして2017年末に長男がGINZASIX5FのDENHAM(デンハム)で買ったデニムに惚れて、2018年3月4日に初めて自分も購入してから、私のDENHAMの始まりである。
DENHAM(デンハム)とは？
英国生まれのジェイソン・デンハム(Jason Denham)が2008年春にオランダでスタートしたデニムブランド「DENHAM(デンハム)」。
ブランドコンセプトはデニムの織物が発想元であり、伝統的な職人の技術の尊重、また新たなデザインの創造という信念が基点になっており、テーラーメイドの様なフィット感のある着心地と高いデザイン性を両立。ファッショニスタはもちろん、いわゆるデニムフリークに至るまで多くの人々を魅了するアイテムを展開。
ロゴのハサミは、服を作る際のテーラーの鋏(はさみ)を参考にデザインされている。ちなみに、デザイナーは仕事で日本製の裁ちばさみを使用している。
さて、昨年デンハム日本公式オンラインストアにてALL STAR COUPE OX/DHを購入したが、未だ勿体なくて使用せず、靴棚に眠っている。
「CONVERSE」とコラボレーションしたALL STAR COUPEモデルのスニーカー。ヴィンテージシューズのような優しい色合いのソールに、滑らかな肌触りのスエード生地をあしらっています。センターZIPを施し、着脱しやすい仕様が魅力。ジッパータンを取り外せば、2wayとしても使用出来る。

掲載日：2023/05/31

日頃、時間があると1人静かに集中して本を読むことがある。最近は以前に比べてどうしてもランニングの本が多くなったが、本業の歯科関連の本も当然読みます。
今回は息子に頼まれて購入した本を本人に贈与する前に読んだので、ご紹介しましょう。
（左）マストオブ・イニシャルトリートメント　歯内療法を成功に導く基本テクニック＆トピックス集 　
北村和夫 　 デンタルダイヤモンド社　　　　8250円
歯内療法を成功に導く基本テクニック&トピックス集
わが国では頻度が高い歯内療法の再治療を低減させ、良好な予後に欠かせない初回の歯内療法を成功させる基本テクニックやノウハウをギュッと凝縮。
臨床家にとってマストバイなシリーズ第一弾。

（中） 治癒の歯内療法　第3版　エンドのバイオロジーとイノベーション
著者： [編著] 月星光博 [編者] 福西一浩 [編者] 泉　英之 [著] 外賀　泰 [著] 安藤彰啓 [著] 仲田憲司 [著] 月星太介　
クインテッセンス出版　　　22000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エンドに「治癒」の概念を取り入れ、20年以上にわたって多くの臨床医の支持を得てきた名著が、最新の知見を加えて大刷新された。 治癒の概念はVPT（vital pulp therapy：歯髄温存療法）として確立し、今やエンドの最初のゴールとして市民権を得た。 本書でも多くのページがVPTに費やされた。MTAに代表される次世代の根管充填材：ハイドローリックカルシウムシリケートセメントについても詳説。

（右） 解剖学的形態を維持した根管形成・拡大　効率的で効果的なNiTiロータリーファイルの臨床応用　　
牛窪 敏博　　　　　　医歯薬出版　　　　　　　8910円
ＮｉＴｉロータリーファイルを用いて適切な根管形成・拡大をするには。根管形成・拡大の基本テクニックや湾曲根管の攻略法などを詳しく説明。また、部位別に解剖学的特徴を示し、何を用いてどのように行うかを症例と共に解説。【「TRC MARC」の商品解説】
根管形成・拡大をもっと効率的に
●NiTiロータリーファイルを用いることで効率的な臨床を行うことができますが、ただ用いるだけでは適切な根管形成・拡大はできません
●I編では、根管形成・拡大の基本テクニックから、湾曲根管の攻略法、ガッタパーチャ除去法などを詳しく解説
●II編では、部位別に解剖学的の特徴から、何を用いてどのように行うかを豊富な症例とともに解説

掲載日：2023/05/30

今朝は雨が降っていて走る気はなかったが、結局雨があがって城北公園周辺を10kmラン。これぐらいがお気楽でいいのかもしれない。
診療後、久しぶりに【健康居酒屋しぞ〜か 魚to畑 】本店に顔を出しました。
ここは私の20年来の知り合いのお店で、「安く、美味しく、健康に！」をモットーとする居酒屋で、自家農園で採れた有機野菜と、由比漁港の朝獲れ鮮魚を使った料理が自慢のお店である。こだわりの無添加・国産大豆・天然塩等、料理は全てグルテンフリー。店主の吉田君は私と同じ【サブエガ】を目指す【サブ55】ランナーである。いや、私の【サブエガ】挑戦は終わりました。
先付けから始まって、自家農園の有機野菜や旬の野菜のサラダ、新玉ねぎの鉄板ステーキ、とうもろこしバターしょうゆ焼き、葉しょうがの肉巻き焼き、とろける人参の朝霧高原豚巻き串焼き、〆に健幸ケーキ 苺とビーツのレアチーズケーキを頂いたが、どれも美味しく、仕入れに工夫して、身体に良いものばかりを使った健康食だから、不思議といくら食べてもお腹がもたれたりすることは全くない。
店主のこだわり＆経営努力は相当なもので、ここ最近はコロナ前のように予約が取りにくい状況になってきているようです。
【1】10.00【2】〈24〉329.20【3】〈115〉1473.83【4】〈1528〉20239.63

掲載日：2023/05/29

ミルクが亡くなって、早いもので10日が経ちました。ふと家の中で、ミルクが現れる幻想を見ることがあります。「ミルク！」と叫んでしまいます。危ないおじさんです。
5時半に早朝ランニングをしようと起きたが、あいにくの雨模様であったが、10分後止んだのでランニングへ。麻機遊水地周辺を12kmジョグしました。少し暑くなってきたが、いい汗かいて、気持ちがいい。
月曜日は8時半からミーティングをしてから、9時に午前の診療が始まって、そして昼休みは休憩する。
14時から午後の診療が始まって、20時から診療所近くの【さくらい整体院】へ。今回も股関節＆肩甲骨周りを中心に桜井先生に丁寧にマッサージをしてもらいました。ありがとうございました。
【1】20.20【2】〈23〉319.20【3】〈114〉1463.83【4】〈1527〉20229.63

掲載日：2023/05/28

ランチは妻と伝馬町の【手打ち蕎麦 KURITA】へ。ざる蕎麦大盛にさつま揚げを食べたが、どちらもgood!でした。
そして松坂屋5Ｆの【TWO-ONE STYLE 】へ。
ミルクが亡くなって1週間、私はまだまだ寂しいが、犬を飼っていると、どうしても家具を新しくすることは控えていたが、妻の行動は早い。
すでにリビングのテーブルとチェアーが新しくなって、今度はソファである。
結局、イタリアを代表する家具メーカーのナツッジ/NATUZZI社のEDITIONSソファを購入しました。
身体にフィットしながら包み込む座り心地がナツッジコレクションの特徴です。3ヵ月後に納品されるそうです。
18時から菩提寺の鬼岩寺第52世の通夜に参列しました。今までお世話になりました。合掌。