藤枝市の歯科医院(歯医者)【さくま歯科】歯周病、予防歯科、インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等

さくま歯科

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さくま歯科

院長日記

Director's blog

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《第44回つくばマラソン》に一応エントリーする

掲載日:2024/06/23

おふろcafe bijinyu【美人湯】でいい汗をかいてから、休日の憩いの時間を楽しむために珈琲専門店【cafe SCENE】に顔を出しました。水出し珈琲にベイクドチーズケーキを注文。Good!
帰宅後はエアコンの効いたリビングのソファーに寝ころびながら、貰い物のクラフトビール2本を飲み干す。幸せな時間である。
20時から11月24日開催の《第44回つくばマラソン》の一般エントリーを開始されたので、一応エントリーしました。フルマラソンは約7,500人の募集で、とても人気のある大会です。
前週の11月17日開催の《神戸マラソン2024》にエントリーしていて抽選待ちなので、外れた場合の保険です。よって一応です。また12月1日開催の《第55回防府読売マラソン》は明日からエントリーが始まります。《第44回つくばマラソン》に出場する可能性は10%でしょう。

今朝はスタッフの給与計算から始まる

掲載日:2024/06/23

今日は朝から大雨だったので当然、ランニングは中止。6時に起きて、まずは昨日の院長日記をアップしてから20日〆、25日払いのスタッフの給与計算を行う。これは開業以来、私の仕事である。16人の時間外手当や定額減税など、丁寧に計算するので2時間半ぐらいを費やした。
そしてテレビを見ていたら、雨が止んだのでランニングへ。左腰の痛みはほとんどなくなり、脚の状態は上向きであるが、不摂生による過体重は仕方がない。
10kmランだけして、毎度のサウナを求めておふろcafe bijinyu【美人湯】へ。ラン後の汗まみれの体を洗ってから、サウナに水風呂に休憩して、リフレッシュして心と体を整えました。
【1】10.00【2】〈22〉254.77【3】〈149〉2047.98【4】〈1861〉25144.13

ふるさと納税 特産品【358】

掲載日:2024/06/23

ふるさと納税の特産品が各自治体から送られて来ていますが、今月はトウモロコシがたくさん届きました。毎日食卓に出ています。それではご紹介しましょう。
◎宮崎県・西都市
【井上農園】 ゴールドラッシュ 20本入 約7kg
◎静岡県・森町
大人気!しんちゃん農園の甘〜い森のとうもろこし (10〜11本入り)
◎京都府・亀岡市
スイートコーン「甘々娘」(4kg)
甘々娘(かんかんむすめ)は黄色と白色のバイカラーコーン。糖度は17〜18度と果物と同じくらい。
小ぶりではありますが、甘さをお楽しみいただけるほかにも皮もしっかりしているから、シャキシャキ感も楽しめます。茹でた時に栄養が逃げにくいのも特徴です。

ふるさと納税 特産品【357】

掲載日:2024/06/23

今月も続々とふるさと納税の特産品が各自治体から送られて来ています。それでは特産品をご紹介しましょう。
◎静岡県・掛川市
紅ほっぺ 1.3kg
掛川市・鈴木農園が作る、甘みと酸味のバランスが良く真っ赤なイチゴ「紅ほっぺ」。
◎岩手県・一関市
日本で最も美味しい唐揚げ店を決定する大会「第15回からあげグランプリ」にて「室根からあげ」が4度目の最高金賞を受賞/2024年4月10日開催。
室根からあげ(いわいもも)1.6kg(小分け800g×2袋)
◎京都府・亀岡市
京漬物 24品<京・お漬物処やました>小分け 16品+8品
山芋わさび120g、大葉大根60g、半割大根60g、柚子大根60g、昆布大根60g、柚子白菜70g、昆布白菜70g、南蛮牛蒡40g、しば胡瓜60g、うり山椒60g、京干し漬60g、刻みすぐき60g、ぶぶ漬胡瓜60g、蓮根33g、三年漬沢庵70g、山椒沢庵50g、うめ大根60g、刻みしば漬60g、竹の子50g、赤しば刻み漬60g、たまり生姜40g、ごぼうたまり漬40g、ピリ辛ごぼう40g、辛みそ漬胡瓜60g

令和6年度一般社団法人藤枝歯科医師会定時総会

掲載日:2024/06/22

今朝は10kmランしてから、自宅から歩いて1分の停留所から7時44分発のバスで静岡駅まで行って、8時6分発で東海道本線で藤枝駅へ。
静岡駅から安倍川駅、用宗駅、焼津駅、西焼津駅、そして藤枝駅と所要時間は20分である。スマートフォンでインターネットをチェックしながら時を過ごす。下車する一つ手前の西焼津駅を出発したのは記憶にあるが・・・ハッと気付くと藤枝駅を乗り過ごしていた。(汗)
よって次の六合駅で下車して、反対側のホームに渡って電車を乗り換えて、藤枝駅で無事下車して、歩いて診療所に向かいました。8時50分に到着、9時からの診療には間に合いました。
18時から【小杉苑】で令和6年度一般社団法人藤枝歯科医師会定時総会に出席しました。
本日の議案は、『令和5年度収支決算承認を求める件』であったが、昨年度1年間のことが全て承認されて、理事会構成メンバーの一人として本当に良かったです。これから残り1年の副会長としての職務を全うしたいと思っています。
定時総会を私の閉会の辞で終えて、全体写真を撮って、19時から部屋を移して懇親会となったが、若い先生方と歯科医師会に対する活発な意見を交わしながら、皆さんと有意義な時間を過ごせました。こちらも中締めの挨拶を私がさせてもらって、無事閉会しました。
散会後は、静岡に戻って来てから、近所に住む後輩の先生方と【旬肴 むさし】へ。3人とも藤枝市で開業しているが、自宅は静岡で徒歩15分圏内のご近所さんであるので、最近はこうして集まることが多くなった。
話も弾んで、「定期的にまた集まりましょう。」と約束して、22時半に解散して、ほろ酔いで帰宅しましたが、懇親会も2次会もこれから藤枝歯科医師会の中心になるであろう若い先生方との楽しいお酒になりました。
【1】10.00【2】〈21〉244.77【3】〈148〉2037.98【4】〈1860〉25134.13

全日本ハーフマラソンランキング〈2023ハーフマラソン1歳刻みランキング〉

掲載日:2024/06/21

今朝は小雨降る中、走るつもりはなかったが、城北公園周辺を7kmジョグのみしました。
『ランナーズ8月号』では、2023年4月〜2024年3月に開催されたハーフマラソンのタイムを男女別1歳ごとにランキング化した「ハーフマラソン1歳刻みランキング」が掲載されていました。
2023年度はコロナ禍も落ち着いて、大会が徐々に開催されるようになりました。23年度の対象は109大会、完走者は計16万89716843人。ハーフフルマラソン1歳刻みランキングでは100位までにランクインした全ランナーの氏名を掲載。
さて私は「男子59歳の部、4位/2947人中 記録1時間21分28秒 ハイテクハーフマラソン」。
2023年4月〜2024年3月の間にハーフマラソン7レースに出場したが、タイムはコースや気候によって大きく左右されたが、同年代では全国レベルの結果を残せたことは、素直に嬉しく、プライドを持って、今後も日々のランニングに取り組んでいきたい。
診療後、20時から完全個室プライベートジム リターンズ-Returns Shizuoka-で2017年12月1日にスタートさせて、今回が304回目のトレーニング。4回毎に体組成測定をしています。
今夜も準備運動のバイクから始まって、計18種目、約35分間、ハードトレーニングをして、お決まりの写真撮影をして、最後にプロテイン〈SAURUS EAA)を飲んで終了しました。
本日   体重67.6kg、脂肪量10.8kg、体脂肪率16.0%、BMI21.8。
5月17日  体重66.7kg、脂肪量9.3kg、体脂肪率13.9%、BMI21.5。
3月29日  体重66.1kg、脂肪量9.1kg、体脂肪率13.8%、BMI21.3。
2月6日   体重63.9kg、脂肪量8.5kg、体脂肪率13.3%、BMI20.6。
12月22日 体重65.1kg、脂肪量9.6kg、体脂肪率14.7%、BMI21.0。
11月24日 体重64.4kg、脂肪量7.8kg、体脂肪率12.1%、BMI20.8。
10月27日 体重64.2kg、脂肪量8.3kg、体脂肪率13.0%、BMI20.7。
9月9日  体重63.7kg、脂肪量8.6kg、体脂肪率13.5%、BMI20.6。
8月22日 体重66.2kg、脂肪量9.1kg、体脂肪率13.7%、BMI21.4。
7月21日 体重66.8kg、脂肪量9.4kg、体脂肪率14.0%、BMI21.6。
6月23日 体重67.1kg、脂肪量9.9kg、体脂肪率14.8%、BMI21.7。
5月19日 体重67.2kg、脂肪量8.8kg、体脂肪率13.1%、BMI21.7。
4月14日 体重66.8kg、脂肪量9.8kg、体脂肪率14.8%、BMI21.6。
2月24日 体重63.2kg、脂肪量8.0kg、体脂肪率12.6%、BMI20.4。
【1】7.00【2】〈20〉234.77【3】〈147〉2027.98【4】〈1859〉25124.13

末廣鮨 安東店で喰う【87】

掲載日:2024/06/20

17時に安東小学校前の【末廣鮨 安東店】へ。
ゲソ、平貝、鯵、鮪のすじ焼きをつまんで、中トロ、いか、平目、芽ネギ、こはだ、とり貝、穴子を握ってもらって、最後はいつも通り、かんぴょう巻き&玉子で〆ましたが、美味しゅうございました。まだまだ明るい、18時にほろ酔いで帰宅しました。

河童土器屋で喰う 祝 院長日記8000回!

掲載日:2024/06/20

サウナで心と体を整えてから、伊勢丹でお中元を贈るべく手続きをして、一人ランチは久しぶりに【河童土器屋】へ。海鮮丼がとても美味しく、ランチはコスパもいいので、以前はランチ時には並んでいましたが、今日はすんなりカウンターにお通されました。海鮮丼〈マグロ、真鯛、真鯵、釜揚げシラス、生甘海老〉天ぷら付き(2100円)を注文。安定して美味しい。御馳走さまでした。
街中での一人ブレイクタイムは、両替町の青葉シンボルロードを望める【珈琲館 シーズン】へ。時々訪れています。落ち着いた大人向けの昔ながらの喫茶店で、店内に流れる音楽、静かな店内、レトロ感漂うインテリア、珈琲も手をかけながら淹れてくれるので、ゆっくりとした時間が流れ、とても素敵な空間で自分の時間を過ごせます。渋いマスターが淹れてくれる珈琲は、今回はマンデリンにしましたが、至高の一杯でした。
帰宅して、リビングのソファーで「キリン ホームタップ」【HOME TAP】の生ビールを飲みながら、まったりしていたら、今回、書斎のノートパソコンを新調することにしたので、JCの後輩の事務機屋さんが納品してくれました。
Dynabook P1E6VJBS(色はプレシャスシルバー)。いいのか?悪いのか?わかりません。思いもありません。言われるままです。いつもそうですが、初めの3日間ほどは悪戦苦闘しそうです。
さて2005年10月1日から始まり、4月28日に7900回を記録した院長日記も、本日で区切れの記念すべき8000回を迎えることが出来ました。
54日間で100回更新したことになります。自分で言うのも何だがよく継続していると思います。継続はやっぱり力なり!
8000回まで来たからには、これからも毎日更新して、金字塔の10000回を目指して出来るだけ日々頑張りますので、乞うご期待くださいませ!

平日の休養日 17kmジョグから

掲載日:2024/06/20

今日は平日の休養日。以前は日、祝以外は診療をしていたが、ここ最近、出来るだけ週休2日を取るように努力している。スタッフは週休2日半である。
今朝は5時半に起きて、左腰の状態は思わしくないが、ゆっくり25kmジョグしようとスタートした。お盆休みに孫が来るので、子供たちが小さい頃に連れて行ったキッズプールのある【ゆらら】にでも連れて行ってやろうと思い、久しぶりに走って場所を確認して来ました。2001年に開館したそうなので、オープン当初に利用したことになる。とても混んでいました。当然23年経っているので、外観は古びていましたが、23年ぶりの再訪、孫は楽しんでくれるかな?
25km走る予定が、17kmで挫折、このままでは駄目なのはわかっている。亡き母の「祥光、あかんたれやな〜 しっかり歯を食いしばって頑張れ!」と言う声が聞こえてきそうだが、ここで無理はしません。
ジョグ後、朝風呂に入ってから9時に予約していた【りらくる】安西通り店へ。足つぼマッサージ15分に全身もみほぐし75分は痛めている左腰を中心に、計90分の施術を受けました。
それから毎度のサウナを求めておふろcafe bijinyu【美人湯】へ。サウナに水風呂に休憩して、いい汗かいてリフレッシュして心と体を整えました。朝からのサウナも格別です。
【1】17.10【2】〈19〉227.77【3】〈146〉2020.98【4】〈1858〉25117.13

kubotaで喰う【58】

掲載日:2024/06/19

情けないかな?先日のボーリングで捻って痛めた左腰だが、思ったより重症であるが今朝は12.05kmジョグ。年齢に抵抗したい。
診療後、今年2回目、お気に入りの鷹匠の【kubota】へ。2018年8月23日に初訪してから今夜で84回目の訪問。
先付のもずくから始まって、キジハタ、生鯖、鱧、鮎の一干しを頂いて、キスの昆布〆、赤貝、とり貝、平貝しゃこ、コハダを握ってもらって、最後はいつも通りかんぴょう巻き&玉子で〆ました。今夜も美味しゅうございました。
【1】12.05【2】〈18〉210.67【3】〈145〉2003.88【4】〈1857〉25100.03

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