藤枝市の歯科医院(歯医者)【さくま歯科】歯周病、予防歯科、インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等

さくま歯科

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さくま歯科

院長日記

Director's blog

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土曜日の診療後、大阪へ

掲載日:2024/06/15

今日は4月21日に出場した《第26回長野マラソン》の派手な参加賞Tシャツを着て、Nike Air Zoom Pegasus 40《ホワイト/ココナッツミルク/ボルト/マルチカラー》を履いて、12km早朝ランニングをしました。
Pegasusシリーズは私にとっての日々のランニングにおいて欠かすことが出来ない。37から履き始めて、38を2足、39、そして40と履き継いできて、今月41が発売されたので、たぶん購入することになると思う。
よく「ジョギングを始めたいんですが、何を買ったらいいですか?」と質問されることがあるが、「ナイキのペガサス!」と答えている。
今なら《Nike Air Zoom Pegasus 41》である。無人島に一足だけしか持って行けないんだったら、《Pegasus 41》で決まりである。履いたことがない人は、一度、足入れしてみてはどうでしょうか?
17時で診療を終えて、大阪へ向かう。20時半から北新地で大学時代の友人たちとの飲み会があって、明日の昼間には梅田で高校時代の友人たちとの飲み会がある。一昨日は新宿で長男とサシ飲みしたので、何かと忙しい。人生、楽しまないといけません。
【1】12.00【2】〈15〉186.62【3】〈142〉1979.83【4】〈1854〉25075.98

金曜日の診療後

掲載日:2024/06/14

今朝は5時半に起きて、いつもの麻機遊水地周辺を12kmラン。継続は力なり!
今日はとても診療が忙しく、終えるのが20時近くになったので、金曜日の診療後に通っている完全個室プライベートジム リターンズ-Returns Shizuoka-でのトレーニングは中止。6年半通っているが当日のキャンセルは2回目である。それだけ忙しかった。
よって、【CoCo壱番屋】静岡平和店へ。焦がしガーリックのスタミナ肉盛カレー(300g)にやさいをトッピングを注文。これはこれでうまし。それから、おふろcafe bijinyu【美人湯】へ。サウナに、水風呂、休憩でリフレッシュして、心と体を整えてから帰宅して、リビングのソファーで「キリン ホームタップ」【HOME TAP】の生ビールを飲みながら、まったり。そしてほろ酔い。
【1】12.00【2】〈14〉174.62【3】〈141〉1967.83【4】〈1853〉25063.98

焼鳥 るい家で喰う

掲載日:2024/06/13

昨年3月の東京マラソン以来の新宿である。人・人・人で59歳のおじさんには場違いなのかもしれない。息苦しい。
長男と待ち合わせして、ネットで評判が良かった西新宿7丁目の【焼鳥 るい家】へ。
お店の雰囲気もカウンターも適度な照明で落ち着いていました。
おつまみ2品と串焼10本のコースで備長炭で焼き上げるこだわりの焼鳥はとても美味しく、〆物の卵かけご飯に甘味のマスカルポーネアイスも絶品でした。
一つ一つ丁寧なお料理、手間のかけ方もとても良く、接客も良く、長男と素晴らしい時間を過ごせました。是非また訪ねたいと思うお店でした。
長男と別れて、新宿駅までどうにか辿り着いて、山手線に乗っていると電話が掛かって来たので出ると先程のお店からで、私が帽子を忘れたとのこと。原宿駅で下りて、引き返して新宿駅へ。
新宿駅からお店まで順路がわからず、2人に道案内してもらって、初訪から30分後、希望通り再訪出来ました。(汗)
そして帽子を被って、静岡に無事戻って来ました。

水塩土菜で喰う

掲載日:2024/06/13

10時に予約していた美容室【JUDY】へ。
いつも通りカット&カラー&ヘッドスパをして、最後にTACTさんとお決まりの写真を撮りました。本日もありがとうございました。7月13日から3泊4日でさくま歯科の院内旅行で韓国に行くので、次回はその前の11日に予約しましたので宜しくお願いします。
ランチは2軒隣にある【水塩土菜】へ。知る人ぞ知る名店『かつ好』の味と伝統を受け継ぐお店です。
30年前、さくま歯科のオープン前に大阪から今は亡き母親が来て、妻の両親に『かつ好』に連れて行ってもらい、とんかつを食べた時は、今まで食べたことがない、あまりの美味しさに感動したのを覚えています。
また母親は「美味しい。美味しい。」と言いながら、とんかつ一切れを床に落としてしまって、バツが悪そうだったのも今となってはいい思い出です。(笑)
ランチのかつコロ定食(ロース)〈1650円〉と生ビール(グラス)〈330円〉を注文。とんかつは粗めのさっくりした衣をきつね色に揚げています。肉はしっとりして旨さがしっかり出ています。こちらの揚げ油はラードではなく、天ぷらなどに使われる胡麻油が中心。ラードのような香りはありませんが、その分さっぱりした味になっています。相変わらず、旨味十分軽いとんかつで、大満足でした。昼間からの生ビールもgood!でした。
それからサウナを求めて東静岡 天然温泉【柚木の郷】へ。13時からロウリュウサービスも受けて、サウナ、水風呂そして休憩を短時間でせっかちに10回繰り返して、いい汗かいて、リフレッシュ出来ました。
そして今から14時41分発の新幹線で東京へ。長男と久しぶりのサシ飲みである。

今日は桜峠までの17kmジョグから始まる

掲載日:2024/06/13

5時半に起きて、ストレッチしてから桜峠まで17kmジョグ。今朝はonのキャップにランニングウェアで、25km走るつもりだったが、気持ちが折れて断念。これではいけません。
ジョグ後は朝風呂に入ってから、歩いて3分、珈琲専門店【cafe SCENE】に顔を出しました。レーコーにレアチーズを注文。お決まりの休日の憩いの時間を楽しめました。15分間ぐらいですが・・・(汗)
【1】17.00【2】〈13〉162.62【3】〈140〉1955.83【4】〈1852〉25051.98

鳥料理 あら川で喰う【57】

掲載日:2024/06/12

今日は6時から早朝ランニングへ。体は重いが、徐々に自分の走りを取り戻してみせる。
診療所を19時20分に出て、20時におふろcafe bijinyu【美人湯】に入店して、サウナでいい汗かいて、20時50分に帰宅してから、生ビールを求めて自宅近所の【鳥料理 あら川】へ。
ここはリーズナブルな値段で、気楽に鳥料理を満喫出来るのでよく利用させてもらっている。
大ジョッキの生ビールに、先付けとして長年煮込み続けたたれがコンニャクに沁み込んだ絶品のモツ煮、これが最高に美味い。串焼き盛り合わせ(生肉、つくね、レバー、かわ、砂肝、ししとう)、鳥キムチ、ポテトマカロニサラダ、フライドポテトを食べました。
滞在時間40分で佐久間せっかちペースで21時半にはほろ酔いで帰宅しましたが、〆て3370円。自宅近所に財布にやさしい、気楽に立ち寄れるお店があるのはありがたいことである。
【1】12.20【2】〈12〉145.62【3】〈139〉1938.83【4】〈1851〉25034.98

末廣鮨 安東店で喰う【86】

掲載日:2024/06/11

火曜日の診療後、おふろcafe bijinyu【美人湯】、そして【cafe SCENE】でブレイクタイムを楽しんでから21時に安東小学校前の【末廣鮨 安東店】へ。
穴子、鮪をつまんで、平目、中トロ、芽ネギ、こはだ、山芋、子持ち昆布、山ごぼう巻き、かっぱ巻きを握ってもらって、最後はいつも通り、かんぴょう巻き&玉子で〆ました。今夜も美味しゅうございました。歩いて3分、22時にほろ酔いで帰宅しました。

佐久間せっかち診療後

掲載日:2024/06/11

今朝は5時50分からいつもの麻機遊水地周辺を12.30kmラン。最近チンタラしか走っていないので、足の痛い所はほとんどないが、心肺機能は下降している。7月ぐらいから少しずつ戻していかなければ、秋からのレース本番に間に合わないが、今はこれでいい。
19時15分に診療を終えて、19時20分に診療所を出て、「どうしようかな?」と考えたが、まずはサウナを求めておふろcafe bijinyu【美人湯】へ19時55分に入店。サウナでいい汗をかいて、温泉につかって30分で出て、閉店前の珈琲専門店【cafe SCENE】に顔を出しました。水出しコーヒーでしばしブレイクタイム。そして21時に予約していた【末廣鮨 安東店】へ。さすがにせっかちだな〜
【1】12.30【2】〈11〉133.42【3】〈138〉1926.63【4】〈1850〉25022.78

kai鍼灸接骨院【30】

掲載日:2024/06/10

5時に起きたが、雨音が聞こえたので二度寝したが、6時にもう一度起きたら、外は明るく、雨が降っていなかったのでランニングへ。月曜日の診療前にはミーティングがあるので、城北公園周辺を5.22kmのみ走りました。
診療後、20時から昨年6月12日に初訪してから44回目となる《kai鍼灸接骨院》へ。今回も鍼と灸と電気の丁寧な施術を受けました。井上先生、今夜もありがとうございました。
それから【かつや】静岡藤枝店で期間限定のまぐろカツとささみカツの合い盛り定食を食べたが、やはり王道のロースカツが一番美味しい。
【1】5.22【2】〈10〉121.12【3】〈137〉1914.33【4】〈1849〉25010.48

早朝ランニング開始から6年4ヵ月

掲載日:2024/06/09

2018年2月9日。フルマラソンの完走を目標に始めた早朝ランニング。あれから今日でちょうど6年4ヵ月。1848回走って、25005.26km走破しました。
30年以上まともに走ったことがなく臨んだランニング初日、風花舞う寒い中、手袋もしないで走って、手がかじかんで、3km走るのに23分以上掛かって、自分の体力のなさを痛感したのが昨日のように思い出される。
とにかく、2017年9月10日に【390山の会】で瑞牆山にトレッキングした時に、メンバーの前で私は高らかに「腹筋を割る。」「フルマラソンを完走する。」と宣言してしまったのがそもそもの始まりである。周りは唖然としていたが、私は2つとも本気であった。おしゃべりなんで、不言実行なんてカッコはつけなくて、有言実行である。
まずは腹筋を割るためその年の12月から完全個室プライベートジム【リターンズ-Returns Shizuoka-】へ通い出す。もう6年半で302回トレーニングしました。
当時、毎年10kgほどのダイエットは年2回の人間ドック前に実施していたが簡単である。一日の摂取カロリーを消費カロリーより抑えれば、痩せていくのである。ジムに加えて、いつもの食事制限、筋トレをすることによって、とりあえず腹筋は割れた。最近は日々ランニングしているので、食事制限はレース前以外はほぼしていない。体重はMax85.8kgぐらいあったのが、最近は68kg前後で、レース時は65kg前後。ウエストは90cm以上あったのが、78cmへ。体脂肪率も10〜15%をキープ。
フルマラソン完走を目指して始めたのが、それから日々努力して、一昨年は股関節疲労骨折など故障の連続で苦しんだが、ランニングに真摯に取り組んで、走った距離は裏切らないと信じて、59歳のスーパーイケおじランナーとして頑張ってきて、昨年12月4日に出場した《第54回防府読売マラソン》では念願だった【サブエガ】(フルマラソン2時間50分以内)達成して、自己ベストの記録/2時間49分36秒でゴール。
今までに27回のフルマラソンに出場して、4月21日の《第26回長野マラソン》まで、市民ランナーの憧れである【サブ3】(フルマラソンを3時間以内)を23レース連続で達成することが出来ています。9月1日に還暦を迎えるが、とりあえず60歳でもう一度【サブエガ】を達成したい。何か目標があれば、人生も楽しい。
今朝は7時半から10.30kmランしてから、珈琲専門店【cafe SCENE】に顔を出しました。レーコーにガトーショコラを注文。お決まりの休日の憩いの時間を楽しめました。
そして、サウナを求めて東静岡 天然温泉【柚木の郷】へ。11時から熱波サービスも受けて、サウナ、水風呂そして休憩を繰り返して、いい汗かいて、リフレッシュ出来ました。
サウナで発汗してからのランチは、老舗の町中華の【銀杏亭】へ。今回はようやく始まった冷やし中華を注文。この季節になると無性に食べたくなる。
帰宅後は、ビールを飲んで、エアコンの効いた部屋で何も考えず、昼寝をしました。快楽である。
【1】10.30【2】〈9〉115.90【3】〈136〉1909.11【4】〈1848〉25005.26

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