藤枝市議会「藤新会」・藤枝歯科医師会との懇談会
掲載日：2026/01/21
足の水疱の状態も良くなって、今朝は軽快に11kmラン。今夜は藤枝で飲む機会があるのでバス・電車通勤でした。
診療を少し早く終わらせてもらって、19時から前島の【くずし会席「はなせ」】で藤枝市議会「藤新会」・藤枝歯科医師会との懇談会、《今後の歯科医療を考える会》が行われたので、副会長として出席しました。
藤枝歯科医師会から事業の実績報告、藤枝市民の歯や口の健康づくり条例改正についてや今後の事業予定について報告させてもらいました。藤枝市議会「藤新会」の先生方は藤枝市民が良くなることに対して何事にも真面目に取り組んでいることがわかってとても良かったです。
その後の懇談会では、アルコールも入って、色々なお話が出来て、とても有意義な時間を過ごせました。
【1】11.00【2】〈21〉269.45【3】〈21〉269.45【4】〈2410〉32395.80
サウナしきじ【45】
掲載日：2026/01/20
《第47回新城マラソン》まであと5日。先週の金曜日から左足裏の大きい水疱（マメ）に悩まされていたが、今朝になると疼痛が軽減し、今朝は6時から走られない程ではないので、麻機遊水地周辺をお気楽ジョグ。「しゃ～ないな～。何とかなる。楽天的であれ！」
診療を終えて、帰宅途中、2017年1月19日の初訪問以来、saunner(サウナー)の聖地の【サウナしきじ】へ今年初、通算115回目の訪問。私をサウナ好きにしてくれた施設であるのは言うまでもない。
何と言っても、しきじの最大特徴は天然水水風呂で間違いない。飲める！美味い！弱アルカリのミネラルウオーターの中に浸かるというか、柔らかく包み込まれる感覚が堪らなくて最高で、私の知る限り日本一の水風呂だと思っているので最高である。結局、120度の高温フィンランドサウナに薬草サウナに水風呂、そして薬草風呂と休憩を繰り返して、リフレッシュ出来ました。ここのサウナ＆水風呂は唯一無二である。
それから帰宅して夕食は磯自慢の純米大吟醸に「キリン ホームタップ」【HOME TAP】の生ビールに焼き鳥をつまむ。言うことなし。
【1】10.10【2】〈20〉258.45【3】〈20〉258.45【4】〈2409〉32384.80
kai鍼灸接骨院【77】
掲載日：2026/01/19
今朝も5時半に起きてランニングしようと立ち上がったが、左足の水疱が原因で痛みが強く、それどころでないと悟り、諦めて2度寝しました。昨夜、膿を出すために5ヵ所ほど針で刺したので、その悪影響だと思いますが、よって今年初めてのランニング中止となった。
診療を終えて、体のメインテナンスとリフレッシュするために20時から2023年6月12日に初訪してから98回目となる《kai鍼灸接骨院》へ。今回は腰を中心に鍼と灸と電気の施術をしてもらいました。井上先生、今夜もありがとうございました。あまりの水疱の大きさにはビックリされていたが、徐々に治ってきているので、明日は走られるかも？
そして帰宅して、「キリン ホームタップ」【HOME TAP】の生ビールをぐい飲み。今夜もぐっすり眠れそうです。しかし、休むことなく毎週マラソンの大会が続くので、水疱だけは心配である。
ポルシェセンター静岡の移転グランドオープン レセプションパーティー
掲載日：2026/01/18
《第60回伊東オレンジビーチマラソン2026》激走後、帰宅してシャワーを浴びてから、招待されていた〈ポルシェセンター静岡〉の移転グランドオープン レセプションパーティーに妻と一緒に参加しました。
移転先は静岡市清水区国道1号線沿い七ツ新屋交差点を西に150ｍの場所で、県内外からもアクセスのよい立地となり、ショールームの面積は609㎡で旧店舗の約2倍となり、ゆとりある空間設計で最大6台の車両展示が可能。ブランドの哲学を反映した、高品質なインテリアとゆったりとした個室商談スペースを備えていて、また、175インチ LEDモニター1台および55インチモニター11台のデジタルサイネージにより、 ポルシェが大切にしてきた伝統と革新、歴史や技術背景などを見れて、より深いポルシェの世界観を体感出来ます。 屋外には、中古車を10台展示できる専用スペースを設けていて、駐車場には24時間365日利用可能な150kW出力の急速充電器「ポルシェターボチャージャー」を設置し、電動化の拡大にも対応していました。
建築費が高騰しているこのご時世に、こんな素晴らしいショールームを建てて、こちらが心配になるほどでした。ドリンク＆ケータリングサービスも提供されていて、また帰りには来場者全員に銘酒「磯自慢」純米大吟醸をプレゼントするとは、「さすがポルシェ！」って心の中で叫びました。(笑)
帰りに沓谷の【コメダ珈琲店】に立ち寄って、ブレンドコーヒーにシロノワールと珈琲所のプリンを注文しました。２つとも美味しかった。私はお酒も好きで飲めるが、甘い物には目がないので、これだけ走っていても、油断するとすぐ太ってしまうんです。
《第60回伊東オレンジビーチマラソン2026》激走後
掲載日：2026/01/18
11時10分に《第60回伊東オレンジビーチマラソン2026》の表彰式を終えて、急いで帰路へ、伊東駅まで走るが、足裏の水泡がとても痛い。よく10kmを全力で走られたものだと、我ながら感心する。11時35分発の電車に乗って、熱海駅で下車して、小腹が空いたので、改札内の銘品館で〈熱海の華〉というおいなりさんが売っていたので、美味しいそうなので買って、新幹線の中で食べました。上品なお味のおいなりさんでした。
静岡に13時前に戻って来て、コンビニでガリガリ君リッチの「ホワイトチョコチョコチョコチップ」を買って食べたが、レース後のアイスはたまりません。
帰宅途中、レース後の休日の憩いの時間を楽しむために珈琲専門店【cafe SCENE】に立ち寄りました。お気に入りのマンデリンを注文して、ひと時のブレイクタイムを満喫しました。
《第60回伊東オレンジビーチマラソン2026》表彰式
掲載日：2026/01/18
《第60回伊東オレンジビーチマラソン2026》10kmの部で男子60歳以上で第3位でした。天気も景色も良く、海岸線を楽しく走れましたし、10kmマラソンは通算25レース目でしたが、4回目の37分台だったので、満足しています。表彰式で賞状とメダルを貰いましたが、最近は3位以内で表彰されることが多くなり、当たり前になっている自分が不思議です。友人のランナーが写真を撮ってくれました。ありがとうございました。
61歳になった自分が過去の自分に勝てるように、自己ベストを更新できるように、今後も頑張ります。最後に運営の方々、ボランティア・スタッフの方々本当にありがとうございました。
《第60回伊東オレンジビーチマラソン2026》10kmの部
掲載日：2026/01/18
《第60回伊東オレンジビーチマラソン2026》10kmの部は男子654人、女子183人がエントリーしていて、私の種目の10km一般男子(60歳以上)は193人がエントリーしていて、その中の争いでした。
今回の10kmは37分台を目指して、平均3:48ペース(分/ｋｍ)で走りたいとは思い、一般男子60歳以上のランナーには負けないように頑張って、賞状、メダルが貰える表彰は3位までなので、最低限そこを目標にベストを尽くしました。
10kmのベストは昨年11月に記録した36分49秒だが、ゼッケンナンバーで60歳以上のランナーは把握は出来るので、同年代の人には負けないようにしようと目標を立てて2人のランナーをマークして、スタートしました。
2列目からスタート出来て、最初の1kmは3:36、それから3:48、3:45、この時点で2人のランナーには少しずつおいて行かれる。3:50、3:54、3:51、3:48、3:48、3:48、ラスト1kmは最後の力を振り絞って3:40、最後まで失速することなく、10kmを想定通り37分56秒でゴールしました。しかし、マークしていた2人のランナーには最後まで追い付くことが出来ませんでした。
平均3:47ペース(分/ｋｍ)。平均ピッチ192spm。平均ストライド1.37m。平均心拍数は159bpm。
10km総合順位は28位/742名中、男子総合順位は27位/582名中、種目順位は10Km男子60歳代で3位/176名中。
1位と2位はマークしていたランナーで、私の力不足の完敗である。3日前に出来た左足裏の水泡は大きく悪化させてしまったが、現時点ではいい粘りの走りが出来たとは思っています。コース脇の応援はあまり多くありませんが、ボランティアの皆さんは素晴らしく、本当にありがとうございました。
【1】10.05【2】〈19〉248.35【3】〈19〉248.35【4】〈2408〉32374.70
《第60回伊東オレンジビーチマラソン2026》10kmの部 いざ出陣！
掲載日：2026/01/18
《第60回伊東オレンジビーチマラソン2026》に向けて、昨夜22時に床についたが寝付きが悪く、今朝は5時半まで寝るつもりが、4時半に目覚めて起きてしまったが､レース前日は最近あまり熟睡出来ていない。体重は66.5kg。一度、60kgぐらいでレースに出てみたいが、食いしん坊の私には所詮無理である。ちなみに今までのレース出場時の最軽量は63.0kgである。
朝風呂に入って目を覚まして、梅おにぎりとカステラ3切れとどら焼きと羊羹とバナナを食べて、オレンジジュースを飲んで準備万端。車で静岡駅周辺の駐車場へ。6時45分発の新幹線で熱海駅まで行き、ＪR伊東線に乗り換えて伊東駅で下車。伊東駅に降り立るのは初めてである。そして歩いて20分、8時10分にはスタート地点の伊東市観光会館に到着しました。ローカル色満載の大会である。
天候は晴れ、気温は9℃、湿度は64％、風は2mとマラソンには絶好のコンディションで、荷物を預けていざスタート地点へ。9時20分に号砲。
《第60回伊東オレンジビーチマラソン2026》10kmの部 前日
掲載日：2026/01/17
今朝は5時40分に起きて、6時から明日に迫った《第60回伊東オレンジビーチマラソン2026》に向けて、10kmの調整ラン。昨日から左足裏に違和感があったが、気にせず過ごしていたが、今朝ランニング後、さすがにおかしいと思って足裏を見たら、大きい水疱（まめ）になっていました。これだけ走っていますが、足裏に水疱が出来たのは初めてです。
きれいに消毒した針で水疱に小さな穴を数カ所開けて、中の水をだした後、患部をきちんと消毒して、皮を切り取らずそのままの状態で外傷用塗布薬を患部に塗りました。明日のレースには少なからず影響するとは思いますが、レース本番では気にしている場合ではないので、全力で走り切ります。
一昨日の夜に「草薙激走会」に参戦した時に、ここ2年ぐらい使用していないレーシングシューズを履いたことに起因しているのは明らかだが、「もう少し気を付けてシューズの紐をきつく結べば良かった。」と反省するも後の祭りである。しゃ～ない。
土曜日の診療後、【かつや】静岡インター店へ。期間限定の出汁醤油ロースカツon the親子鍋定食を注文、1089円也。やはり、普通のロースカツやヒレカツの方がうまし。
そして、サウナを求めて東静岡 天然温泉【柚木の郷】へ。熱波サービスを含めてサウナに入って、水風呂、炭酸水、休憩でまったりして、リフレッシュして、心と体を整えてから帰宅しました。
明日は朝から9時20分スタートの《第60回伊東オレンジビーチマラソン2026》10kmの部に出場するため、5時半に起きて、朝風呂に入って、定番の朝食（梅おにぎりとカステラ3切れとどら焼きと羊羹）をとって、車で静岡駅近くの駐車場まで行き、新幹線で熱海駅で下車して、JR伊東線で伊東へ。そして、水疱は気になるが、元気に笑顔でスタートラインに立ちたいと思っています。
【1】10.00【2】〈18〉238.30【3】〈18〉238.30【4】〈2407〉32364.65
《第60回伊東オレンジビーチマラソン2026》に向けて
掲載日：2026/01/17
明日、《第60回伊東オレンジビーチマラソン2026》10kmの部にチャレンジする。
《第60回伊東オレンジビーチマラソン2026》は2km、5km、10kmのコースが設定されていて、市内外からおよそ2000名を超えるランナーが参加する人気のマラソン大会です。湾外沿いのフラットなコースで、私は10kmの部に出場します。
今回の目標は？
37分台を目指して、平均3:48ペース(分/ｋｍ)で走りたいとは思っています。一般男子60歳以上のランナー193名には負けないように頑張って、表彰は3位までなので、賞状、メダルが貰えるようにベストを尽くします。
大会での勝負シューズはAdizero Adios Pro 4（アディゼロ アディオス プロ 4）《Lucid Lemon / Core Black / Halo Silver》を指名。そしてNikeの紺のキャップに、勝負ウェアはNikeのブルーのタンクトップで臨みます。靴下もブルーで統一しました。
9時20分スタートなので、10時には結果が出ています。自分に自信を持って、期待して、結果に拘って、スタートラインに立ちたいと思っています。乞うご期待くださいませ！
