藤枝市の歯科医院（歯医者）【さくま歯科】歯周病、予防歯科、インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等

掲載日：2026/06/22

『ランナーズ8月号』では、2025年4月〜2026年3月に開催されたハーフマラソンのタイムを男女別1歳ごとにランキング化した「ハーフマラソン１歳刻みランキング」が掲載されていました。
2025年度はコロナ禍前のようにたくさんの大会が開催されるようになりました。25年度の対象は161大会、完走者は計21万4263人。ハーフフルマラソン1歳刻みランキングでは100位までにランクインした全ランナーの氏名を掲載。過去3年間の成績は？
「男子58歳の部、10位/2602人中　記録1時間23分48秒　東京・赤羽ハーフマラソン」。
「男子59歳の部、4位/2947人中　記録1時間21分28秒　ハイテクハーフマラソン」。
「男子60歳の部、8位/3033人中　記録1時間22分30秒　東京ニューイヤーハーフマラソン」。
そして今回「男子61歳の部、5位/3015人中　記録1時間21分29秒　東京ニューイヤーハーフマラソン」。
2025年4月〜2026年3月の間にハーフマラソン6レースに出場したが、タイムはコースや気候によって大きく左右されたが、同年代では全国レベルの結果を残せたことは、素直に嬉しく、プライドを持って、早く右脚を完治させて、今後も日々のランニングに取り組んでいきたい。

掲載日：2026/06/22

5時に起きて、ランニングへ。4月2日に故障してから、一番違和感なく走られた気がします。
相変わらずの7:30ペース(分/ｋｍ)で12kmスロージョグでしたが、61歳のせっかちなイケオジ☆ランナーの復活への道が少し見えて来ました。
診療を終えて20時から2023年6月12日に初訪してから116回目となる《kai鍼灸接骨院》へ。右膝の鵞足炎周辺を中心に鍼＆灸と電気による施術をしてもらいました。井上先生、今夜もありがとうございました。
【1】12.00【2】〈17〉140.59【3】〈155〉1661.69【4】〈2544〉33788.04

掲載日：2026/06/21

【COSTCO】南アルプス倉庫店から帰って来て、13時から購入した油そばとプロテインサラダを食べながら、「キリン ホームタップ」【HOME TAP】の生ビールを飲みながら、サッカーW杯北中米3カ国大会1次リーグF組第2戦 日本対チュニジアをテレビ観戦しました。
日本はチュニジアに4―0で圧勝し、今大会初白星を挙げて勝ち点を4に伸ばした。日本の1試合4得点は10年南アフリカ大会デンマーク戦の3点（3―1）を更新するW杯最多記録。F組は同じ勝ち点4のオランダが得失点差で首位に立ち、日本は2位につけて、第3戦のスウェーデン戦に引き分け以上で決勝トーナメント進出が決まる。
日本、強いですね〜 「イケイケどんどん！」 余韻残る中、珈琲専門店【cafe SCENE】でコーヒーゼリー＋ミニアイスコーヒーで休日のブレイクタイムを楽しみました。

掲載日：2026/06/21

今日は当然、13時試合開始のサッカーW杯北中米3カ国大会1次リーグ第2戦日本対チュニジア戦である。
7kmスロージョグから８時に戻って来て、朝風呂に入ってから妻と一緒に昨年4月11日にオープンした【COSTCO】南アルプス倉庫店へ。【COSTCO】行きは2週間前に妻からの要望で今日に決めていたので、日本対チュニジア戦が始まる前に帰宅出来るように出発するようにしました。
2017年9月7日に初訪して以来【COSTCO】浜松倉庫店には20回行ったが、【COSTCO】南アルプス倉庫店へは２月5日以来3回目の訪問。
９時5分に自宅を出て、中部横断自動車道で南アルプスI.Cで下りて目の前、走行距離は80km、1時間10分で10時15分に到着しました。自宅からだと〈浜松倉庫店〉と距離も時間もほぼ同じである。
国内37番目の倉庫店で、山梨初出店である。アメリカ発の会員制倉庫型店「コストコ」といえば、倉庫と売り場が一体になった広い倉庫店内に、バラエティに富んだ豊富な品揃えが特徴的で、積み上げられた商品陳列を眺めながら、大きなカートを押してショッピング。コストコ商品はどれも大容量なので、日常的によく使う消耗品はとてもコスパよく買い物できる。ビッグサイズのトイレットペーパーやキッチンペーパーなどを１回にドーンとまとめ買いする人も多い。
今日は日曜だったのでオープンすぐでしたが、駐車場も店内も混雑していました。私は指示に従って、カートを移動させるだけである。フードコートも混みあっていましたが、カンタローブメロンスムージーを飲みましたが、good!でした。滞在時間は約1時間、12時半には帰宅してテレビ観戦に備えました。

掲載日：2026/06/21

今朝は7時から雨が止んでいたので、ランニングへ。途中、雨が降って来ましたが、私のホームランニングロードの麻機遊水池周辺をゆっくり走りました。残念ながら7:30ペース(分/ｋｍ)で7kmスロージョグするのが、今の自分には精一杯です。右脚の状態は少しずつではあるが、良くなって来ているのではないか？と期待していますが、わかりません。
【1】7.00【2】〈16〉128.59【3】〈154〉1649.69【4】〈2543〉33776.04

掲載日：2026/06/20

令和8年度一般社団法人藤枝歯科医師会定時総会&懇親会を終えて、後輩の先生に送ってもらって、ご近所の3人で【末廣鮨 安東店】へ。懇親会で大いに飲んで、大いに食べているが、ビールを飲みながら、まだ食べられるものですね。
最後はいつも通り、かんぴょう巻き＆玉子で〆て、滞在時間1時間、今夜もほろ酔いで、美味しゅうございました。

掲載日：2026/06/20

18時から小杉苑で令和8年度一般社団法人藤枝歯科医師会定時総会に出席しました。
本日の議案は、『令和7年度収支決算承認を求める件』の1議案であったが、昨年度1年間のことがすべて承認されて、理事会構成メンバーの一人として本当に良かったです。定時総会を私の閉会の辞で終えましたが、あと1年間職務を全うしたいと思っています。
そして19時から部屋を移して、懇親会があったが、皆さんと美味しいお酒をゆっくり飲めました。こちらも私の中締めの挨拶で無事閉会しました。

掲載日：2026/06/20

さて、本日6月20日は、開業当初にさくま歯科に6年間ほど勤務してくれていて、2020年6月から受付のパートで復帰して手伝ってくれているA.Mさんの誕生日なので、午後の診療前にスタッフを集めて、お祝いの言葉を述べて、一冊の本をプレゼントしました。それにしても29年、長い付き合いになりました。それでは彼女にプレゼントした本をご紹介しよう。

いつも機嫌よくいられる本　　　　岡崎かつひろ　　　　　すばる舎　　　　　1650円
★「機嫌がいい」が、結局、最強。★
★自分を守りながら、仕事も人間関係もうまくいく29のヒント★
本当は、もっと信頼される人間関係をつくりたい。
本当は、もっと期待される仕事をしたい。
本当は、もっと毎日を充実させていきたい。
その「本当は」を行動にできない原因、それは「自分の機嫌の取り方を知らない」から。
「気分一致効果」と言われる心理効果があるように、人は、そのときの感情が、記憶や判断に影響を与える。
ポジティブな気分のときには良い面を見やすく、ネガティブな気分のときには悪い面に注目しやすくなる傾向がある。
不機嫌なときに友人と話をすると友人のダメなところが目につき、言わなくてもいいことまで言いたくなってしまう。
やる気が出ないときに仕事に取り組もうとすると、やりたくない理由ばかり目について、さらにやりたくないという気持ちが増長される――
このように、我々の気分は、そのまま何かをするときのパフォーマンスに影響する。
…ということは、人生を好転させるには「ひとつのシンプルな方法」があるということに気づく。
それが「機嫌よくいる」ということ。
これまで20万人以上に良い影響を与えてきた筆者が、
自分の機嫌を取るスキルを29、あますことなくまとめた1冊。

掲載日：2026/06/19

今朝はいい天気であったが、ランニングは控えました。61歳のせっかちなイケオジ☆ランナーの復活への道はいつから始まるのであろうか？
診療を定刻に終えて、おふろcafe bijinyu【美肌湯】に19時4５分に入店。サウナ→水風呂→硫黄泉→水風呂→休憩を繰り返してリラックスして、20時40分に店を出て、21時から4月2日に右足首三角靭帯損傷して以来3回目、３週間ぶりに《MMTパーソナルジム静岡》へ。今回が49回目のトレーニング。
今夜はまだ脚の状態が良くないのを考慮して、準備運動のバイクから始まって、上半身中心に計12種目のみトレーニングしました。お決まりの写真撮影をして、最後にプロテイン〈SAURUS EAA Elite)を飲んでから帰宅しました。それにしても故障してからまともに走れてなく、食欲だけは旺盛なので、過体重は仕方がない。

掲載日：2026/06/19

今日は2024年5月1日からさくま歯科のスタッフとして仲間に加わってくれた30年以上の経験豊かな歯科衛生士のS.Hさんの誕生日であったので、午前の診療が始まる前にスタッフを集めてお祝いの言葉を述べて、一冊の本をプレゼントしました。当院で勤務し始めて3年目になったが、安定した仕事ぶりでとても助かっています。それでは彼女にプレゼントした本をご紹介しよう。

青天　　　　　若林正恭　　　　文藝春秋　　　　1980円
【第175回直木賞候補作】
人にぶつかっていないと、自分が生きているかどうかよくわからなくなるーー
総大三高の「アリ」こと中村昴が所属するアメフト部は、万年2回戦どまり。相手校の練習を隠し撮りして迎えた高3の引退大会では、強豪・遼西学園に打ち破れた。引退後、みなが受験に向かうなか、勉強にも気持ちが入らず、不良になる覚悟もないまま宙ぶらりんの日々を過ごす。自分自身の不甲斐なさにもがき続けるなかで、アリは再びアメフトと向き合う決意を固める。
青春の苦みと悦びに満ちた、著者渾身の初小説。